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樓主: saki

週四沙田運動場5K耐速特訓 逢星期四7:30p.m. @沙田運動場

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該用戶從未簽到

發表於 2010-5-28 09:35:12 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-5-31 18:14:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-5-28 09:35 發表

    saki,
    下星期順便幫堅堅搞個足捷會啦, 麻煩出post~


    堅堅 完成左 Singapore Sundown Marathon 84K 賽事!分段時間如下:
    10km       1:04:54
    20km           2:20:27
    30km         3:32:40
    42km         5:29:07
    52km            7:14:46
    62km            9:31:42
    72km            11:17:57
    84km            13:23:25

    真係服左佢呀!超強!

    要幫佢慶功囉!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-1 09:21:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 runrun 於 2010-5-31 18:14 發表


    堅堅 完成左 Singapore Sundown Marathon 84K 賽事!分段時間如下:
    10km       1:04:54
    20km           2:20:27
    30km         3:32:40
    42km         5:29:07
    52km            7:14:46
    62km            9 ...


    超強..........

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-1 09:21:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 runrun 於 2010-5-31 18:14 發表


    堅堅 完成左 Singapore Sundown Marathon 84K 賽事!分段時間如下:
    10km       1:04:54
    20km           2:20:27
    30km         3:32:40
    42km         5:29:07
    52km            7:14:46
    62km            9 ...

    梗係要慶功啦, 星期四晚沙田運動場見~

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2010-6-1 10:09:39 | 顯示全部樓層
    咁多位沙田跑友,不好意思, 我呢位"召集人"因要準備考試, 會缺席兩週, 活動內容你地自己攪掂啦........

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2010-6-1 10:12:32 | 顯示全部樓層

    第十一回 @3/6/2010: 內容待定 (之後是堅堅慶功會 *^_^*)

    詳情:
    - 在運動場內進行一系列訓練(踢腿, 衝圈, 慢jog, .......)或附近道路慢跑
    - 內容可自行決定
    - 運動場內有飲水機
    - 難度(最高5粒): * 至 *** (因應內容而定)

    人工智能報名系統
    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.

    [ 本帖最後由 saki 於 2010-6-1 10:13 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-6-1 16:53:03 | 顯示全部樓層
    慶賀堅堅完成84K超級馬拉松大吃大啤祝捷會

    日期 : 3.6.2010 ( 星期四 )

    時間 : 約9:30 PM ( 週四沙田約跑之後,詳細約跑情況請到新界東參閱 )
    地點:禾輂樂園大排檔(不如改試陳根記囉?)

    參加人仕:

    1) 堅堅 (主角)
    2) vileung
    3) 大圍
    4) 亮哥
    5) Simom
    6) runrun
    7)
    8)
    9)

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    發表於 2010-6-1 22:45:36 | 顯示全部樓層
    慶賀堅堅完成84K超級馬拉松大吃大啤祝捷會

    日期 : 3.6.2010 ( 星期四 )

    時間 : 約9:30 PM ( 週四沙田約跑之後,詳細約跑情況請到新界東參閱 )
    地點:禾輂樂園大排檔(不如改試陳根記囉?)

    參加人仕:

    1) 堅堅 (主角)
    2) vileung
    3) 大圍
    4) 亮哥
    5) Simom
    6) runrun
    7) Shanada <--- 佢話來跟堅堅學踢腿
    8)
    9)

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    發表於 2010-6-1 22:46:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 saki 於 2010-6-1 10:09 發表
    咁多位沙田跑友,不好意思, 我呢位"召集人"因要準備考試, 會缺席兩週, 活動內容你地自己攪掂啦........

    努力努力!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-6-2 10:06:57 | 顯示全部樓層
    沙田早晨
    返來長跑網開工了
    賣個廣告先

    Kin in Running

    ******
    626無窮之跑樂無窮2
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11064

    活動特色:
    *一年一度長跑網年中大型網友約跑
    *全新開通全程馬鞍山海濱公園,設施齊備
    *盡覽優美海濱白日,黃昏,晚上三景
    *100%全平路,長短隨意
    *一年一度皇上表演"手刃西瓜"
    *活動後聚餐,自由參加

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    發表於 2010-6-4 09:25:55 | 顯示全部樓層
    琴晚hea跑+堅堅慶功好happy呀~
    仲識到另一位"堅x4" ching(10個鐘跑84K), 真係堅到冇朋友~

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    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-6-4 09:39:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-6-4 09:25 發表
    琴晚hea跑+堅堅慶功好happy呀~
    仲識到另一位"堅x4" ching(10個鐘跑84K), 真係堅到冇朋友~


    另一位alcoholism堅 ching
    是8個多鐘跑84K才真

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-6-4 12:30 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-9 09:12:47 | 顯示全部樓層
    堅堅, 天晚點?

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    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-6-9 09:22:52 | 顯示全部樓層

    回復 153# 的帖子

    球場跑
    跑完想去哪裡食

    Kin in Running

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    發表於 2010-6-10 09:31:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-6-9 09:22 發表
    球場跑
    跑完想去哪裡食

    Kin in Running

    到時先諗啦~

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    發表於 2010-6-17 09:17:07 | 顯示全部樓層
    今晚照舊7:30沙田運動場, 跑完食飯睇波~

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    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-6-17 09:41:10 | 顯示全部樓層

    回復 156# 的帖子

    我都想來.....
    但今晚要去曬草生日會

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-6-17 09:46 編輯 ]

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    發表於 2010-6-17 09:53:27 | 顯示全部樓層
    今晚得番大圍一個人.去埋晒斧到喇.賀賀非比生日.

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-6-23 22:19:09 | 顯示全部樓層
    明晚大圍去SSP游泳
    saki 你來不來跑呀

    Kin in Running

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    2013-10-12 00:00
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2010-6-24 11:30:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-6-23 22:19 發表
    明晚大圍去SSP游泳
    saki 你來不來跑呀

    Kin in Running


    感冒加工作忙碌中, 今晚應不會來了..........
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