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該用戶從未簽到

發表於 2010-3-21 11:07:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師姐師兄(ladies first),

10k斷斷續續也有兩三年,不過因為太懶散,還是跑得很慢. 參加過的10k賽只有幾次:

2004,2006渣打
2009 disleyland
2010 清水灣
2010 (下星期日) 吐露港


如果平日放假,就在家附近跑(粉嶺),以前也會到跑馬地馬場. 因為在南區工作,一般下班會到銅鑼灣健中心跑跑步機。

現在計劃六月初到英國連續行山5,為兩個機構籌款,不過當務之急是減磅20,不是為了漂亮,而是身體太重,對下身關節壓力太大。幾年前在外國唸書時成功減了磅,不過回來不久又開始打回原形。

希望在這裡跟各位師姐師兄學習.

(是否用口語比較親切?!)

Dr. Koala

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-3-21 16:55:26 | 顯示全部樓層
    歡迎師姐加入長跑女子區!
    加油! 減磅成功,堅持到底.

    同志上

    升級   14.74%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-5-5 15:55:30 | 顯示全部樓層

    你好!我都係new member

    大家好!請各位多多指教

    升級   65.55%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-5-5 16:07:47 | 顯示全部樓層
    妳好! 我都係新同學, 請多多指教^^

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-5-5 17:35:32 | 顯示全部樓層

    升級   38.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-28 19:56:13 | 顯示全部樓層
    大家好, 我都係新加入 .....
    跑步減肥~

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-6-29 08:17:50 | 顯示全部樓層
    [quote]原帖由 小鴨 於 28-6-2010 19:56 發表
    大家好, 我都係新加入 .....
    跑步減肥~ [/quote ]歡迎小鴨師姐,小妹係九龍人,平時跑開九龍城區,多多指教。

    升級   0%

  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-6-29 14:47:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴨 於 2010-6-28 19:56 發表
    大家好, 我都係新加入 .....
    跑步減肥~


    歡迎! 加入長跑網大家庭.
    歡迎! 加入跑步減肥戰團.

    升級   38.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-29 18:04:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 jogging_cat 於 2010-6-29 08:17 發表
    歡迎小鴨師姐,小妹係九龍人,平時跑 ...


    你好呀,我住港島東,平時跑開球場 .......對長跑不太認識
    因為想減肥先跑步

    升級   38.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-29 18:05:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2010-6-29 14:47 發表


    歡迎! 加入長跑網大家庭.
    歡迎! 加入跑步減肥戰團.


    努力跑 跑走d肥膏
    我依家最耐都係跑一小時

    升級   95.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-29 22:48:39 | 顯示全部樓層
    ctse 加油呀~~~

    我係北區友~~

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-6-30 07:51:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴨 於 29-6-2010 18:05 發表


    努力跑 跑走d肥膏
    我依家最耐都係跑一小時
    可以跑一小時已經唔錯啦,繼續努力,加油呀,祝淢肥成功。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-6-30 13:55:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴨 於 2010-6-28 19:56 發表
    大家好, 我都係新加入 .....
    跑步減肥~


    小鴨 ctse, 歡迎加入長跑網 , 有時間約跑ar

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-6-30 13:56:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 Dr_Koala 於 2010-3-21 11:07 發表
    各位師姐師兄(ladies first),

    練10k斷斷續續也有兩三年,不過因為太懶散,還是跑得很慢. 參加過的10k賽只有幾次:

    2004,2006渣打
    2009 disleyland
    2010 清水灣
    2010 (下星期日) 吐露港


    如果平日放假,就 ...


    Dr_Koala ctse, 歡迎加入長跑網 , 有機會一齊跑ar

    升級   84.4%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-30 18:32:47 | 顯示全部樓層
    力油!加油!力油!加油!

    升級   38.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-30 23:05:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 jogging_cat 於 2010-6-30 07:51 發表
    可以跑一小時已經唔錯啦,繼續努力,加油呀,祝淢肥成功。


    多謝支持, 一個冬天又肥返啦...唯有 keep 住跑變為興趣

    升級   38.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-30 23:07:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 2010-6-30 13:55 發表


    小鴨 ctse, 歡迎加入長跑網 , 有時間約跑ar


    多謝 你地運動健將咁.....我有排都唔知跟唔跟到呀

    升級   20%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-8-13 13:33:08 | 顯示全部樓層
    各位好,

    超新手一名,同大家say 個 Hi
    跑個幾次十公里,想平日放工去跑下∼

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-8-13 13:45:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 fancyluka 於 2010-8-13 13:33 發表
    各位好,

    超新手一名,同大家say 個 Hi
    跑個幾次十公里,想平日放工去跑下∼


    fancyluka, 歡迎 加入長跑網, 妳可以響以下約跑區, 約跑吓ar, 總有一區響妳咗近, 總有一區岩妳ga, 有興趣黎下青公跑ar

    http://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=19

    http://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=16

    http://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=23

    http://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=24

    有ching/ ctse陪妳一齊跑 , 進步都快d la

    升級   20%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-8-23 11:27:40 | 顯示全部樓層
    Thanks you!
    我放工會去跑馬地跑吓, 希望有機同各位 跑呀 跑呀 跑 .....
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