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樓主: cu83

2010.03.25 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <1>

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發表於 2010-3-24 23:21:04 | 顯示全部樓層
我明,所以要問下藍戰士。

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發表於 2010-3-25 10:02:53 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-3-25 10:23:01 | 顯示全部樓層
    哎吔   今晚遲放工 來不及參加添

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    發表於 2010-3-25 10:24:11 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-3-25 10:35:22 | 顯示全部樓層
    Sorry.....should be 彊蔥魚PO--魚鰾...唔腥 !

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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-3-25 10:52:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 10:24 發表


    師兄最late幾點先放呀?都可以落黎慢jog架喎!!


    提督C兄, 今晚我要陪老板和客人飯局, 最快都要九點, 太晚了, 唯有等下次吧 .

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    發表於 2010-3-25 10:57:31 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-3-25 11:04:03 | 顯示全部樓層
    馬場外圈:1400m ?? 大家覺得準唔準 ?
    我跑過多次,覺得可能多30米...
    因為自己比賽PACING 4MIN/K... 如果外圈1400m,應該大約5:36mins/per 外圈,但每次跑外圈,都係大約5:45∼,小小上落斜都唔會令PACING差10秒∼∼

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    發表於 2010-3-25 11:06:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 SimonFai 於 2010-3-25 10:52 發表


    提督C兄, 今晚我要陪老板和客人飯局, 最快都要九點, 太晚了, 唯有等下次吧 .


    你要學ONON啦....佢可以一晚走2個飯局...

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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-3-25 11:14:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 TerrySze 於 2010-3-25 11:06 發表


    你要學ONON啦....佢可以一晚走2個飯局..." />" />


    真係........    那就要請教吓ONON C兄

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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-3-25 11:16:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 10:57 發表


    咁next星期四啦。


    好, 下星期四

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    發表於 2010-3-25 11:22:47 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-3-25 11:24:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 SimonFai 於 2010-3-25 11:14 發表


    真係........    那就要請教吓ONON C兄


    哈.....第二局都係吹水多...唔食得落囉!  

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    發表於 2010-3-25 11:41:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 11:22 發表


    但miss親手度過得1385m(約數)


    我上網度都係1380m咁上下... 應該唔足1400m

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    發表於 2010-3-25 11:49:24 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    3月25日報名人士名單:


    1. gary
    2. Terry
    3. onon
    4. leeahmow
    5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
    6. Simon (慢jog約2K試腳~)
    7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
    8. TNT
    9. Po
    10. Belinda
    11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
    12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
    13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
    14. 赤子 (都唔係好知做d咩)

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    發表於 2010-3-25 12:01:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 11:22 發表


    但miss親手度過得1385m(約數)


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    發表於 2010-3-25 12:01:38 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-3-25 12:01:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 TNT 於 2010-3-25 11:41 發表


    我上網度都係1380m咁上下... 應該唔足1400m


    Google ?

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    發表於 2010-3-25 12:30:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 12:01 發表


    做咩呀???


    係唔係用把間尺一下一下甘度 ?
    ....等我問下先..

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    發表於 2010-3-25 12:33:17 | 顯示全部樓層
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