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露露跑步日誌---分享

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發表於 2010-4-7 22:52:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師兄師姊你哋好呀, 自小已經是一個肥妹, 2008年是我第一次參加渣打10公里挑戰組, 之前又沒有點去練習, 只係係運動場走左幾個圈, 好辛苦, 已經想死啦, 早知唔報, 但報左都要去, 所以第一次時間真係好慢, 大會時間01:24'40. 之後又停左, 到10月參加十公里長跑訓練班, 又係連400米都跑唔到, 上左幾堂又病左又傷左, 都係練唔到, 最後參加左半馬第一組, 半行半跑返來, 時間太約03:13

自從此次之後, 2009年2月就加入左跑會, 果時真是好肥, 太約148ibs左右, 教練見到我就話你要減肥, 記得第一次係跑馬地一個大圈, 用左12-13分鐘, 當然係行多個跑, 重要一來就要我跑三個大圈, 簡直是要命, 由二月開始每星期三堂, 每次兩個小時, 跑跑跑, 都唔知為什麼, 起初是想減肥, 慢慢開始愛上跑步.

上年九月朋友介紹加入了長跑長友, 第一次是農曆七月十四晚跑梅子林, 起初以為自己跑, 好彩有師兄帶住, 如果唔係就驚驚, 自始就跑多左, 知道一星期最小一日長課, 慢慢加上去, 你去年又膽粗粗報左石崗30K, 只係比賽前練左一個25K同走左數個慢半馬, 比賽前又好驚, 唸住跑唔到, 就跑一半, 最後以超慢速度03:58完成, 休息了不久就玩了真正不停跑的Mizuno HM 完成為2:23'06, 好開心, 終於跑到人生第一個半馬啦!

在2009年, 我放棄左好多嘢, 我將所有時間放哂係跑步和練習上, 學懂堅持, 忍耐, 凡事只要有信心, 必能成功, 個人開心左, 健康好左, 笑多左, 好似後生左, 重輕左DD, 朋友多左, 得到比失去更多.

好高興認識你們, 各位師兄師姊!

請各位多多指教!

2008 SCM 10K 1:25
2009 SCM 21K 3:13
2009 Sek Kong 3:58
2010 Mizuno HM 2:23'06
2010 SCM 2:38
2010 Butle Hill 1:51

來年目標 SCM 21K --- 2:15

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發表於 2010-4-7 23:04:22 | 顯示全部樓層
按部就班, 持之以恆, 努力!

                               
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發表於 2010-4-7 23:15:24 | 顯示全部樓層
露露姐恭喜開blog,繼續努力,他日你一定會有更好的收獲~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-4-7 23:29:53 | 顯示全部樓層
    加油~! 俾心機呀~!

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    發表於 2010-4-7 23:46:09 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-4-7 23:48:46 | 顯示全部樓層
    好高興認識妳呢~

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    發表於 2010-4-8 00:14:40 | 顯示全部樓層
    加油 加油 繼續比心機跑

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    發表於 2010-4-8 00:15:21 | 顯示全部樓層
    恭喜lorena開blog大吉~~
    只要努力...........必定會有成果嘎~~keep going丫~~

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    發表於 2010-4-8 00:21:47 | 顯示全部樓層
    恭喜lorena 開blog. 一星期訓練三日, 真係好勤力, 來年目標一定可以達到

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    發表於 2010-4-8 00:26:23 | 顯示全部樓層
    開Blog大吉~~
    Lorena ctse 加油呀~~
    你的勤力一定能促使你達標成功~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-27 10:19
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-4-8 02:19:24 | 顯示全部樓層
    開BLOG大吉。。加油加油

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    發表於 2010-4-8 08:16:24 | 顯示全部樓層
    恭喜露露開blog大吉!
    努力加油!

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    發表於 2010-4-8 09:22:13 | 顯示全部樓層
    恭喜開張大吉,預祝達標成功!

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    發表於 2010-4-8 09:26:54 | 顯示全部樓層
    恭喜恭喜, 開blog大吉, 寫多啲分享多啲~~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-4-8 09:34:37 | 顯示全部樓層
    勁呀~~~

    得與失在乎自己的看法 呵呵

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    發表於 2010-4-8 10:46:48 | 顯示全部樓層
    恭喜露露開blog大吉~

    不過第一眼睇主題"露露跑步日誌---分享"我以為係苦山露露姐開blog

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-4-8 11:25:47 | 顯示全部樓層
    露露好叻喇...睇你跑畢拉山就知你好盡力, 大家都支持你啊~~

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    發表於 2010-4-8 12:55:19 | 顯示全部樓層
    恭喜你開blog大吉! 小弟看得出你對跑步及維繫跑友間友誼的決心,加油!

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-4-8 13:31:20 | 顯示全部樓層
    露露很努力很認真呀!

    呢年嚟睇得到你真的進步不少!

    繼續加油呀!前途無可限量架!

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     樓主| 發表於 2010-4-8 16:25:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 狗哥 於 2010-4-8 10:46 發表
    恭喜露露開blog大吉~

    不過第一眼睇主題"露露跑步日誌---分享"我以為係苦山露露姐開bloghgjD115" />" />hj



    多謝各位支持, 我會繼續努力

    露露個名容易叫D, 方便大家嗎
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