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2010.05.15 東營馬拉松Share
第一次參加國內舉行的馬拉松比賽, 今年第三個半馬拉松比賽又是人生第三個半馬拉松比賽, 由香港到濟南市, 簡直是長途跋涉, 由濟南市到東營市太約三個半小時.
到達東營市太約五月十四日下午五時左右, 之後在入住的賓館取號碼佈同加碳, 晚上九時前已經開始特訓, 當晚實在太好訓, 一覺過到天光, 真係好!
比賽當日五時十三分自然起床, 食左個杯麵同一塊麵飽加蛋白.
一早天氣十分清涼又干爽, 太約十幾度左右, 沽計應該好舒服, 慢跑完已經變左水人一個.
七時三十分, 太陽已經高高掛上, 見光死的我已經......只好祈禱!
比賽八時正式開始, 起步沒有計時地毯, 不知如何是好, 按錶計時, 全馬, 半馬同10公里同時起步, 起初都冇什麼特別, 頭10K都可以保持到個跑姿, 對大腿真係好......到左8K後折返, 已經冇左第9K個牌, 只係見到30K個牌, 開始唔知自己跑緊D什麼, 有點兒失望, 加上天氣開始好熱, 好似干蒸燒賣, 過左12K後開始肚仔餓, 今次大件事, 肚餓係我的死敵, 又冇gel, 又冇耐力粉, 全部都係香港, 只好頂硬上, 到左13K, 一望無際, 好似去左沙漠, 加上腳仔開始投訴, 膝頭哥開始痛, 好彩認識到一位中國同胞, 就係佢大家一齊支持先可以慢慢去完成, 到左40K折返點, 以為重有1K返終點, 點知不是, 原來重有一條大長今, 先可以返到終點, 好熱呀, 返嚟做左非洲人, 最後用左02:29:26完成第三個半馬, 返嚟才發現膝頭哥腫到好似雞蛋敢, 嚇親左! 現在都係腫過未跑之前.
雖然時間唔靚, 但10K可以keep住已經好開心, 第一次可以keep住六分鐘已經足夠啦!
1K-3K:18'00
4K: 06'45
5K: 06'40
6K: 06'47
7K: 06'42
8K: 06'42
9K-10K: 13'06
11K: 06'52
12K: 07'13
13K: 07'26
14K: 07'50
15K: 07'39
16K: 07'40
17K: 07'39
18K: 07'42
19K: 07'48
20K: 08'32
21K: 08'15
Total: 02:29'26 |
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樓主
發表於 2010-5-13 14:03:06
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發表於 2010-5-17 10:32:31
