約大埔跑步

阿聰

咁醫生無講過唔做得激烈運動
不過 , 呢種情況都唔止發生過一次.....

kanokanok

阿聰ching, 咁你係點痛法?? 痛一下之後就唔痛 or keep 住痛?? 痛o個陣時有冇試過慢慢咁深呼吸??

阿聰

目前係痛一下之後就唔痛
但我好難痛個陣時慢慢咁深呼吸
始終跑左一定時間都四肢無力

stephenyau

原帖由 阿聰 於 2010-4-21 00:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

目前係痛一下之後就唔痛
但我好難痛個陣時慢慢咁深呼吸
始終跑左一定時間都四肢無力

阿聰, 看你其實都熱愛跑步的.  但一定要慢慢來.... 看看先慢跑10分鐘再休息和拉根5-10分鐘之後再試跑多10分鐘... 要覺得舒服和自然.  持之而行一定有進步!  

我昨晚第一次跑海濱公園+吐露港至科學園共約15k. 但見不到你.

司機

原帖由 kito807 於 20-4-2010 14:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

海濱公園靚女多呀

好耐冇跑過,今晚去睇睇先
咩時段比較多呢??

阿聰

原帖由 馬拉友 於 2010-4-18 22:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期一可我可入大埔同你跑,星期四晚入唔到大埔,你想跑就要來將軍澳！

馬拉兄 , 咁明晚我入將軍澳同你跑一次先 , ok?
你得既打俾我啦

阿聰

原帖由 syhyau 於 2010-4-21 11:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

阿聰, 看你其實都熱愛跑步的.  但一定要慢慢來.... 看看先慢跑10分鐘再休息和拉根5-10分鐘之後再試跑多10分鐘... 要覺得舒服和自然.  持之而行一定有進步!  

我昨晚第一次跑海濱公園+吐露港至科學園共約15k.  ...

你只係跑海濱公園加吐露港至科學園
但我只係暫時跑元洲仔公園裏面
大家根本冇機會見到面

不過 , 我到時跑得多左 , 我都會改番跑海濱公園外圍 , 咁或者到時真係有機會見到面呢?!

司機

原帖由 阿聰 於 21-4-2010 21:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你只係跑海濱公園加吐露港至科學園
但我只係暫時跑元洲仔公園裏面
大家根本冇機會見到面

不過 , 我到時跑得多左 , 我都會改番跑海濱公園外圍 , 咁或者到時真係有機會見到面呢?!

今晚跑唔跑

阿聰

原帖由 司機 於 2010-4-21 21:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚跑唔跑

haha....今晚有事唔跑住
或者我明晚/ 後晚又要開始跑 lu....


你呢?!?!

司機

原帖由 阿聰 於 21-4-2010 21:30 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

haha....今晚有事唔跑住
或者我明晚/ 後晚又要開始跑 lu....


你呢?!?!

今晚...可能10點啦....唔知D靚女跑完曬未呢

阿聰

原帖由 司機 於 2010-4-21 21:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚...可能10點啦....唔知D靚女跑完曬未呢

10點跑 , 你都幾夜架喎?!
不過我都認為未過12點都可以去跑

司機

原帖由 阿聰 於 21-4-2010 22:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

10點跑 , 你都幾夜架喎?!
不過我都認為未過12點都可以去跑

果然好多靚仔靚女

kito807

今晚 8:30pm 小弟會到大埔運動場跑下, 有 ching 到的話打個招呼吧

(落雨就唔去喇)

[ 本帖最後由 kito807 於 2010-4-22 15:51 編輯 ]

麥麥

原帖由 kito807 於 2010-4-22 15:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚 8:30pm 小弟會到大埔運動場跑下, 有 ching 到的話打個招呼吧

(落雨就唔去喇)

原本今晚去的,但天文台話落雨喎,所以中午時跑左喇,但一樣落狗屎,真捉虫

kito807

原帖由 麥麥 於 2010-4-22 15:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

原本今晚去的,但天文台話落雨喎,所以中午時跑左喇,但一樣落狗屎,真捉虫

日日都落雨, 好似話今日d 雨仲要係酸雨, 大家唔好淋雨喇

馬拉

原帖由 阿聰 於 2010-4-21 21:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

馬拉兄 , 咁明晚我入將軍澳同你跑一次先 , ok?
你得既打俾我啦

今天落成日雨暫停,玩日再跑過！

阿聰

原帖由 馬拉友 於 2010-4-22 18:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今天落成日雨暫停,玩日再跑過！

唔緊要
或者睇下今個星期六得唔得??

呀招

大家好呀=]
我都係住係大埔
仲係個學生, 一個星期會跑2-4日

kito807

原帖由 st5c08 於 2010-4-23 23:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大家好呀=]
我都係住係大埔
仲係個學生, 一個星期會跑2-4日

CHING 你好呀, 下星期一我地約埋一齊跑吐露港, 8:00PM 係元洲仔公園公廁門口等,
跑5-10K, 你有無興趣呀?

呀招

原帖由 kito807 於 2010-4-24 00:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

CHING 你好呀, 下星期一我地約埋一齊跑吐露港, 8:00PM 係元洲仔公園公廁門口等,
跑5-10K, 你有無興趣呀?

我7點先補完習:S
我唔知跟唔跟到你地呢
我係公廁果度跑到科學園尾, 來回46min左右:O