提升大腿肌肉一問

TinyWong · 發表於 2010-4-9 20:47:43

我一向膝蓋無事既,噤我想問問呢
行樓梯/緩步跑樓梯對大腿肌肉提升有幫助嗎?
大約15層左右啦.

mc · 發表於 2010-4-9 22:39:03

行樓梯 ok (上only)
不過唔建議跑樓梯 (因為易變雙失青年)
再唔係可以去做gym練大髀四頭肌

TinyWong · 發表於 2010-4-10 00:15:32

原帖由 mc 於 9-4-2010 10:39 PM 發表

 登錄/註冊後可看大圖

行樓梯 ok (上only)
不過唔建議跑樓梯 (因為易變雙失青年)
再唔係可以去做gym練大髀四頭肌

多謝ching
我之前有去gym到做架,不過時間唔岩join唔到pump既course,所以要想想辦法先得丫
放心我唔會跑架,因為太重丫,我真係死都似

Tarry · 發表於 2010-4-12 13:37:46

原帖由 TinyWong 於 2010-4-10 00:15 發表

 登錄/註冊後可看大圖

多謝ching
我之前有去gym到做架,不過時間唔岩join唔到pump既course,所以要想想辦法先得丫
放心我唔會跑架,因為太重丫,我真係死都似

Tiny Wong ctse, 加油ar, 慢慢黎la, 唔好放棄ar,

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊