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提升大腿肌肉一問

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發表於 2010-4-9 20:47:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我一向膝蓋無事既,噤我想問問呢
行樓梯/緩步跑樓梯對大腿肌肉提升有幫助嗎?
大約15層左右啦.

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該用戶從未簽到

發表於 2010-4-9 22:39:03 | 顯示全部樓層
行樓梯 ok (上only)
不過唔建議跑樓梯 (因為易變雙失青年)
再唔係可以去做gym練大髀四頭肌

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 樓主| 發表於 2010-4-10 00:15:32 | 顯示全部樓層


多謝ching
我之前有去gym到做架,不過時間唔岩join唔到pump既course,所以要想想辦法先得丫
放心我唔會跑架,因為太重丫,我真係死都似

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-4-12 13:37:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 TinyWong 於 2010-4-10 00:15 發表


    多謝ching
    我之前有去gym到做架,不過時間唔岩join唔到pump既course,所以要想想辦法先得丫
    放心我唔會跑架,因為太重丫,我真係死都似


    Tiny Wong ctse, 加油ar, 慢慢黎la, 唔好放棄ar,
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