原帖由 dannymcfee 於 2010-6-28 06:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Took some shots at the race.Enjoy!
http://www.flickr.com/photos/dannymcfee/sets/
Thanks Danny ~
尋日見kopo 對腳損左, 佢話唔著襪對鞋好括腳, 可能要買過對,
返到屋企先發現原來我對腳俾對鞋括損晒....
原帖由 kito807 於 2010-6-28 09:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋日見kopo 對腳損左, 佢話唔著襪對鞋好括腳, 可能要買過對,
返到屋企先發現原來我對腳俾對鞋括損晒....
係呀!! 尋日跑咁慢都係因為對腳損左law!! 搵d藉口賴下先. :lol
我諗主要係對鞋濕晒, 所以特別刮腳. 上次9/5個中銀三鐵都冇事. 不過我都諗住去ginny度試下對zoot, 不過幾貴下.....要諗諗先.
原帖由 dannymcfee 於 2010-6-28 06:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Took some shots at the race.Enjoy!
http://www.flickr.com/photos/dannymcfee/sets/
Nice photo, thanks really much !!
原帖由 dannymcfee 於 2010-6-28 06:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Took some shots at the race.Enjoy!
http://www.flickr.com/photos/dannymcfee/sets/
Thank you！ I got two photos:handshake
大會公布著成績啦！
唔知幾時有結果呢？
琴日Start的時候唔記得按錶，所以唔知確實游出咩時間，Schnix話大約41'(賽前預計45')
到上水後終於記得按錶，但隻錶濕左海水後失靈，想記錄跑的時間都唔得，Schnix話大約43'
加埋轉項約2'，總成績預計1:26'
當我地到達碼頭時，看見海面大風大浪，真係坳晒底tytfuhgv
心諗仲要游千五，心理上已經輸左一半…
好彩到比賽開始時已經無咁大浪，但全程始終都keep唔晒游自由式(游了約2/3)，其它時時候由於人多兼大浪或要望浮波就用左蛙式
海底黑媽媽乜都睇唔到既感覺真係幾驚hjkjhk
黎緊真係要多d出海實戰先得ghjhgjyg
到跑的時候至發現原來件鐵人衫唔記得拉鏈，總之就覺得今場游得好唔滿意gvhjhi
仲有，d手腳都損左，唔知係咪俾碼頭d蠔殼界親.....激死！:@
原帖由 三水豆腐 於 2010-6-28 12:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大會公布著成績啦！
望望先！
真係無分段睇gvhjhi
1:26'24"....組別9/20.....一般 hgjD115ghjghj
[ 本帖最後由 上水馬王 於 2010-6-28 12:25 編輯 ]
第一次玩splash'n dash, 氣氛唔錯, 紀念品好正
但係起點唔清楚, 終點都唔太清晰, 結果無分段
似乎都係總會果d比賽專業少少, 不過splash'n dash既賽程較長, 會適合我地呢d年齡既人玩多d
今次游水賽程短左dd, 35:XX上水, 都叫做有少少進步
跑步死追, 約39分
總時間1:15:XX
都算一課有用既操練, 而且去到見到好多老友, 吹下水又一個上午
一整個星期日得個幾鍾運動又點夠?
返去補多劑trainer先夠皮!
諗番起有條綠色鯊魚晌我隔離游過，原來係loud兄;P 俾佢晌第二個圈開始時界左:victory:
我地件衫真係好搶呀！
又係唔記得咁表, 上左水先咁, 減番總時間1:29
(游00:35, 跑00:54)
好開心, 可以sub1:30完成 :D:D
原帖由 上水馬王 於 2010-6-28 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真係無分段睇gvhjhi" />" />
1:26'24"....組別9/20.....一般 hgjD115ghjg" />" />hj
我係我組包尾 uhgjuem35hj 6/6 同上一個差好多時間添, 游水再唔操下真係唔使玩喇, 不過我覺得自己順左好多, 其實已有進步
原帖由 上水馬王 於 2010-6-28 12:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔知幾時有結果呢？
琴日Start的時候唔記得按錶，所以唔知確實游出咩時間，Schnix話大約41'(賽前預計45')
到上水後終於記得按錶，但隻錶濕左海水後失靈，想記錄跑的時間都唔得，Schnix話大約43'
加埋轉項約2'， ...
馬王第一玩就遊 1.5k, 算 5 錯，遊海要多 d 經驗，好多時都有陰影因為能見度好低，
遊多幾次你會發覺遊海好好玩，沒有遊池哪麼單調。:victory:
原帖由 key 於 2010-6-28 14:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又係唔記得咁表, 上左水先咁, 減番總時間1:29
(游00:35, 跑00:54)
好開心, 可以sub1:30完成 :D:D
key 兄胸泳好快呀，下一次 1.8 三項，又玩過。
:handshake
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-28 19:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王第一玩就遊 1.5k, 算 5 錯，遊海要多 d 經驗，好多時都有陰影因為能見度好低，
遊多幾次你會發覺遊海好好玩，沒有遊池哪麼單調。:victory:
希望盡快可以feel到游海的快樂感覺，要安排每隔兩星期出一次海至得！:victory:
欺山莫欺水啊，老友！下海游記得要去有救生員和防鯊網的海灘喔hgjD103ghjghj
原帖由 三水豆腐 於 2010-6-28 20:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
欺山莫欺水啊，老友！下海游記得要去有救生員和防鯊網的海灘喔hgjD103ghjg" />" />hj
一定一定，我最怕死的:lol
邊度趺低左
邊度爬翻起身
[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-6-29 00:03 編輯 ]
原帖由 wong.siufu 於 2010-6-28 23:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
邊度趺低左
邊度爬翻起身
GOOD！
