靜水 發表於 2010-6-3 20:00:08

Ironman 全距離

有冇師兄参加過Ironman全距離？？
究境超過10小時，都唔知佢地點捱回終點!!
我前年玩半奧、今年目標玩全奥，今年入先進2組，希望有生之年可玩一個70.3。唔知有幾多Ching目標係全程Ironman呢？

cb34 發表於 2010-6-3 20:43:27

我估如果有人陪你練，應該得GE。係咁食POWER JEL頂住10個鐘。食自己覺得游水同單車都可以揸流攤，跑步就唔得，無力就無力，跑唔到就係跑唔到。

我都係今年第一年參加三鐵。我而家都係咁參加比賽，十月玩全奧。加油囉。Ironman都係我目標，做真正的鐵人。

三水豆腐 發表於 2010-6-3 23:01:10

9小時已是世界級啦。我的挨到去都要14小時左右：
游3.8KM >>算你1.5小時
踩180KM >>給你6.5小時
再跑42KM>>都要5小時了呱

今年10月中台灣有一場，會去觀摩下。

[ 本帖最後由 三水豆腐 於 2010-6-3 23:02 編輯 ]

loudspeaker 發表於 2010-6-4 09:51:28

踩完 180km bike, 5 知仲跑 5 跑到個 42.19 hjhjD162hjhj

花子阿DEE 發表於 2010-6-4 09:56:17

希望2011年可以玩一個226 ironman~~:loveliness:

loudspeaker 發表於 2010-6-4 10:13:13

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 09:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
希望2011年可以玩一個226 ironman~~:loveliness:

去海南島玩呀, 正式 'IRONMAN" 呀, 有曬 logo, 型好多呀!
hgjD092ghjghj

花子阿DEE 發表於 2010-6-4 10:23:48

原帖由 loudspeaker 於 2010-6-4 10:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


去海南島玩呀, 正式 'IRONMAN" 呀, 有曬 logo, 型好多呀!
hgjD092ghjg" />" />hj

Loud 兄有無資料? hjhjD089hjhj

loudspeaker 發表於 2010-6-4 10:40:18

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 10:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


Loud 兄有無資料? hjhjD089hjhj

http://ironman.com/events/ironman70.3/china70.3

會長會搞团, 好似下年 30.4.11hjhj094hjhj

wong.siufu 發表於 2010-6-4 10:59:46

係呢，點解叫70.3?

個度寫：
The swim course is one 1900m loop.
The bike course is one 90 kilometer loop
At 16.7K (where the 70.3 course deviates from the Ironman China course) runners．．．
加埋唔止70.3

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-6-4 11:02 編輯 ]

三水豆腐 發表於 2010-6-4 11:04:44

70.3英里

花子阿DEE 發表於 2010-6-4 11:14:26

原帖由 loudspeaker 於 2010-6-4 10:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


http://ironman.com/events/ironman70.3/china70.3

會長會搞团, 好似下年 30.4.11hjhj094hjhj

都唔係226...ng14hgh

loudspeaker 發表於 2010-6-4 11:27:17

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 11:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


都唔係226...ng14hgh

因為 Ironman, ironman 70.3 係 WTC (world triathlon coporation) 註左冊距離,
其它人想搞, 唯有將距離定長少少, 而且又無 Ironman 0個 logo 架. hjhjD101hjhj

花子阿DEE 發表於 2010-6-4 11:33:59

原帖由 loudspeaker 於 2010-6-4 11:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


因為 Ironman, ironman 70.3 係 WTC (world triathlon coporation) 註左冊距離,
其它人想搞, 唯有將距離定長少少, 而且又無 Ironman 0個 logo 架. hjhjD101hjhj

唔夠過癮喎,我想要226~~ hjhjD119hjhj

kito807 發表於 2010-6-4 11:52:25

有生之年我都要玩返次226!!



不過近期目標都係9月 半奧距離先

kopo1128 發表於 2010-6-4 12:03:02

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 11:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔夠過癮喎,我想要226~~ hjhjD119hjhj

226都係我人生目標之一. 不過我諗我完成到113前再諗. 我諗226起碼都要2-3年後先夠胆報.:L

oscar 發表於 2010-6-4 12:09:55

花子阿DEE 發表於 2010-6-4 12:12:45

原帖由 oscar 於 2010-6-4 12:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
九月幾時可以報﹖ 暑假應該有時間操的，睇吓會唔會玩。不過bk係一個問題，如果有人幫手車架單車出去就好啦！

O兄係咪指呢個?? hg18bnvbn

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11168&extra=page%3D1&page=1

oscar 發表於 2010-6-4 12:15:41

711MF 發表於 2010-6-4 12:20:35

花子阿DEE 發表於 2010-6-4 12:28:14

開始報我提你地丫~~hjhjD119hjhj
單車睇你咩心態玩,如果第一次志在玩下租車都好方便,上左癮想下次比賽好D自然會想到辦法解決~~hgjD115ghjghj
頁: [1] 2 3
查看完整版本: Ironman 全距離

香港長跑網