青山公路由荃灣至小欖來回, 係唔係得深井可以補水?
你地會預幾多ml水, 同埋你地習慣用手拎水定係用腰bag? 應該係得深井補水最方便~~~青龍頭入面唔知有冇~~不過麻煩少少師兄如果忍得就忍下~深井7仔先補水~~~再唔得就係7仔買支水渣住跑囉 嘉頓廠邊近海有個公園，o個度有部水機 由麗城入, 來回約21K, 最好喺麗都花園7仔補水, 約5K左右。不過而家朝早跑, 沿途晒到隻狗。 原帖由 sleung2002hk 於 2010-10-1 19:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif應該係得深井補水最方便~~~青龍頭入面唔知有冇~~不過麻煩少少師兄如果忍得就忍下~深井7仔先補水~~~再唔得就係7仔買支水渣住跑囉
唯有係咁啦ching, 因為由深井至小欖來回, 都有成8-9公里, 有時要起水黎又無地方買水, 真係好煩惱. 原帖由 asmcando 於 2010-10-1 22:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif由麗城入, 來回約21K, 最好喺麗都花園7仔補水, 約5K左右。不過而家朝早跑, 沿途晒到隻狗。
係囉, 今日初次試呢條路, 係深井入左支500ml既運動飲品, 以為夠, 點知晒到成隻狗咁, 未到小欖就頂唔住.
你地平時又會唔會帶腰包裝水? 我驚fing來fing去唔舒服同驚重... 原帖由 tommyleung 於 2010-10-1 22:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係囉, 今日初次試呢條路, 係深井入左支500ml既運動飲品, 以為夠, 點知晒到成隻狗咁, 未到小欖就頂唔住.
你地平時又會唔會帶腰包裝水? 我驚fing來fing去唔舒服同驚重...
用跑步個隻, ok架, 左右各一支250ML, TOTAL 500ML, 冬天OK架, 回程再喺7仔隊多支500ML。 原帖由 tommyleung 於 2010-10-1 22:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唯有係咁啦ching, 因為由深井至小欖來回, 都有成8-9公里, 有時要起水黎又無地方買水, 真係好煩惱.
ching, 我都係朝早跑,不過同你調轉,由屯門跑到深井,唔攰就跑到汀九才折返. 由小欖至深井,除咗深井麗都有7仔之外,青龍頭豪景花園都有間百佳 (要過對面馬路). 朝早跑真係好曬,所以每逢夏天跑青公,我都會好早出發 (盡量七點左右) ,九點幾跑完,避過打後又曬又熱嘅鐘數. 通常都係帶一支500ml 運動飲品,挨到折返前才開始飲.所以基本上好少幫襯便利店/超市. 原帖由 TCRunner 於 2010-10-1 23:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifching, 我都係朝早跑,不過同你調轉,由屯門跑到深井,唔攰就跑到汀九才折返. 由小欖至深井,除咗深井麗都有7仔之外,青龍頭豪景花園都有間百佳 (要過對面馬路). 朝早跑真係好曬,所以每逢夏天跑青公,我都 ...
ching好勁, 我就唔得啦, 基本上習慣最少半個鐘飲一次, 有時要睇氣溫, 係gym到跑機一支500ml都夠, 不過跑呢條青公, 基本上幾個字就要飲一次, 未到小欖好快就無晒. 我都知青龍頭好似有野買, 不過要過對面馬路, 又真係幾煩..:Q 原帖由 tommyleung 於 2010-10-2 07:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ching好勁, 我就唔得啦, 基本上習慣最少半個鐘飲一次, 有時要睇氣溫, 係gym到跑機一支500ml都夠, 不過跑呢條青公, 基本上幾個字就要飲一次, 未到小欖好快就無晒. 我都知青龍頭好似有野買, 不過要過對面馬路, 又真係 ...
唔係我勁. 可能我出發前兩個鐘內一定飲750ml 以上,身體儲夠水份先跑咪挨得耐啲囉;而且好早出發,就算陽光普照也不覺太熱. 個人推介屈人錢400ml，個樽好好渣 試過荃灣-小欖回來跑，o係深井7仔買水，拎住跑到去青龍頭放埋一邊，回程時再飲！:) 原帖由 tommyleung 於 2010-10-1 19:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你地會預幾多ml水, 同埋你地習慣用手拎水定係用腰bag?
我習慣唔帶水跑青公, 沿途好多7仔, 賣下廣告先hjhjD170hjhj
今個星期三, 我哋一班人跑青公, 有興趣一齊跑
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5725&extra=page%3D1&page=281 原帖由 laputa99 於 2010-10-5 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我習慣唔帶水跑青公, 沿途好多7仔, 賣下廣告先hjhjD170hjhj
今個星期三, 我哋一班人跑青公, 有興趣一齊跑
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5725&extra=page%3D1&page=281
Ｃｈｉｎｇ， 係真唔係呀？ 個題目係講青公深井至小欖段噃。段路我朝早日光日白都跑過好多次，都只係見過深井有７仔。你地夜晚跑居然見到沿途有好多７仔？農曆七月都過咗，仲咁猛？ 原帖由 TCRunner 於 2010-10-5 20:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifＣｈｉｎｇ， 係真唔係呀？ 個題目係講青公深井至小欖段噃。段路我朝早日光日白都跑過好多次，都只係見過深井有７仔。你地夜晚跑居然見到沿途有好多７仔？農曆七月都過咗，仲咁猛？
TC 你啱，應該只係深井有，星期六有冇興趣跑麥十呀？ 原帖由 Samuel 於 2010-10-5 21:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
TC 你啱，應該只係深井有，星期六有冇興趣跑麥十呀？
我基本上大多數星期六/星期日朝早都係跑麥十,不過我怕熱,通常都比你地早大約個零鐘跑,所以好多時我回程先會撞到你地. e + 天氣稍涼,我可以唔駛咁早跑.如果你地嚟緊星期六都係跑麥十,我就預番時間遇你地. 原帖由 TCRunner 於 2010-10-5 21:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我基本上大多數星期六/星期日朝早都係跑麥十,不過我怕熱,通常都比你地早大約個零鐘跑,所以好多時我回程先會撞到你地. e + 天氣稍涼,我可以唔駛咁早跑.如果你地嚟緊星期六都係跑麥十,我就預番時間遇你地.
我見暫時重係話跑麥十，如有改動再通知你啦。 原帖由 TCRunner 於 2010-10-5 21:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我基本上大多數星期六/星期日朝早都係跑麥十,不過我怕熱,通常都比你地早大約個零鐘跑,所以好多時我回程先會撞到你地. e + 天氣稍涼,我可以唔駛咁早跑.如果你地嚟緊星期六都係跑麥十,我就預番時間遇你地. 我見暫時重係話跑麥十，如有改動再通知你啦。 原帖由 TCRunner 於 2010-10-5 20:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifＣｈｉｎｇ， 係真唔係呀？ 個題目係講青公深井至小欖段噃。段路我朝早日光日白都跑過好多次，都只係見過深井有７仔。你地夜晚跑居然見到沿途有好多７仔？農曆七月都過咗，仲咁猛？
過馬路, 係青龍頭都有得買水既, 煩的咁解.. 原帖由 laputa99 於 2010-10-5 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我習慣唔帶水跑青公, 沿途好多7仔, 賣下廣告先hjhjD170hjhj 今個星期三, 我哋一班人跑青公, 有興趣一齊跑https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5725&extra=page%3D1&page=281
我反而想知, 你地成日跑夜晚, 條路夠唔夠光?
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