TKO新人報到
大家好, 我跑左幾年, 本身身子弱, 跑步係為左強身健體, so far跑得好慢, 跑左幾年10k后去年天水圍10k 剛好一小時內完成...最近搬左去tko 一段日子, 想問下係咪有得跟大家一齊跑?!
明晚or 今個星期六早上會唔會有?
[ 本帖最後由 genkivan 於 2010-10-12 14:39 編輯 ] WELCOME 有呀! hjhj01218hjhj 明晚係TKO週年約跑的大日子, 你都一齊離玩!
唔洗驚..我都跑得好慢嫁..大家都你以跑會友啫! hgjD124ghjghj
入去睇吓你明晚來唔來到 :
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=page%3D1&page=597
[ 本帖最後由 mill 於 2010-10-12 14:51 編輯 ] hjhjD102hjhj 新人仲可以離呢度介紹吓自己tim.https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=8 GOOD WOR.
明晚我都參加先. 8.5K 我應該跑到吧... 那麼明晚到將軍澳運動場係咪跟大隊便OK?
晚上特訓就參加唔到LU, 要同老婆大人食飯. 原帖由 genkivan 於 2010-10-12 14:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好, 我跑左幾年, 本身身子弱, 跑步係為左強身健體, so far跑得好慢, 跑左幾年10k后去年天水圍10k 剛好一小時內完成...
最近搬左去tko 一段日子, 想問下係咪有得跟大家一齊跑?!
明晚or 今個星期六早上會唔 ...
歡迎你呀 genkivan ching
一小時內完成 10k 都不慢呀, 我都唔知得唔得. hgjD092ghjghj
呢度約跑好熱鬧呢~ 多D o黎玩啦.
有報渣打馬拉松嗎? 其實我聽日都係第一次入TKO 練跑
仲要同成大班人一齊，實會好熱鬧
係 TKO 黎講，我都算係新人黎，呵呵
但係觀塘區就真係跑慣跑熟，因我時不時操藍田同秀茂坪一帶既長命斜 tfyftyftyfrty
我都要係度多多指教，同埋聽晚有機會認識到樓主你，到時見la~~ hgkjjhlkjl 歡迎歡迎, 今晚1周年好多新人, 大家多多指教hjkjhlkuiol 原帖由 烏拉 於 2010-10-12 20:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘻嘻. 今次幫你報左名先啦
到時見hgj091ghjg" />" />hj
烏拉兄 唔該哂, 今晚見:)
我雙膝其實有d 酸痛 (itb 徵狀)... 已經停左跑一星期, 希望今晚可以完成8.5k.
另我都報左11既asic 10k ... 目標係比去年時間快. 所以要快d 復操. ahha 唉...出席唔到一周年...腳傷左...行路都要拎支竹...各位+油 各位我是TKO新仔一名，剛剛搬入TKO，因比賽臨近，停了三四個月無跑，最近才復操，你們的是否逄星期三同六都有約跑?:) 我住寶林架,, 大家好 原帖由 烏拉 於 2010-10-25 23:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
住寶林好啊. 逢星期三.六就到時間就JOIN我地啦. 歡迎你參與!!hjkhkjhk" />" />hk
我岩岩先跑咋,,, 宜家係寶康/寶翠自己練下先,,, 希望可以好快入隊join你地 :handshake
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