1111長跑網3週年約跑(蒲跑蒲食賀網慶)
蒲跑蒲食賀網慶+3x3接力比腳大會節目﹕
一字排開群體慢跑亂吹熱身
3x3接力比腳大會 (3人一組玩接力賽,每人跑700M X 3圈)
日期時間 : 11月11日 18:30-21:00
地點路線,蒲崗村道公園
後續晚宴(歡迎參加) : 宏景花園內的敘苑茶餐廳(斧山道)21:00-22:55
晚宴預計費用 : 約35蚊(位)，飲啤酒+15-20蚊(位)。
注意:只限長跑網會員,親屬或即場登記會員參加。
場地設施及交通介紹可去呢度睇返.>>
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12700&extra=page%3D1&page=1
節目表:
6:30pm"邊跑邊等"熱身hea跑
7:15pm"一字排開"集體hea跑
7:40pm"衝出重圍"接力追圈+其他人集體hea跑
8:20pm"1字排開"集體cool down
9:00pm"蒲飲蒲食"活動後晚飯
警告及聲明：
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-11-9 11:22 編輯 ] 人工智能報名
(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
1.皇上(主持)
2.堅堅(侍衛)
3.ET(司爺)
4.路路(啊四)
5.ericlms
6.斧山"堅哥"
7.bobby
8.
hjhjD112hjhj 最弊我未有網衫，否則我一定會join:L :lol 原帖由 LL3578 於 2010-10-13 08:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
最弊我未有網衫，否則我一定會join:L :lol
唔使有網衫,只要你系會員就可以啦~hjhem27hj 人工智能報名
(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
1.皇上(主持)
2.堅堅(侍衛)
3.ET(司爺)
4.路路(啊四)
5.ericlms
6.斧山"堅哥"
7.bobby
8.
hjhjD112hjhj 人工智能報名
(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
1.皇上(主持)
2.堅堅(侍衛)
3.ET(司爺)
4.路路(啊四)
5.ericlms
6.斧山"堅哥"
7.bobby
8. cc
9. 金金 人工智能報名
(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
1.皇上(主持)
2.堅堅(侍衛)
3.ET(司爺)
4.路路(啊四)
5.ericlms
6.斧山"堅哥"
7.bobby
8. cc
9. 金金
義工
1. runrun 人工智能報名
(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
1.皇上(主持)
2.堅堅(侍衛)
3.ET(司爺)
4.路路(啊四)
5.ericlms
6.斧山"堅哥"
7.bobby
8. cc
9. 金金
10. jogging_cat
義工
1. runrun 日期時間 : 11月11日 17:15-21:00
有咩可能係呢個時間已經可以跑得呀............ 原帖由 烏拉 於 2010-10-13 14:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
路路姐. 要小心妥當d咁安排今次約跑
唔排除有人因為被你界得多. 砌詞去挑剔你. 打擊你. 小心小心hgjghjg" />" />jufgu
係呀.. 邊個打擊我地尊貴既lulu姐.......我就出手 hjhj090hjhj 佢 原帖由 swtcheng 於 2010-10-13 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
日期時間 : 11月11日 17:15-21:00
有咩可能係呢個時間已經可以跑得呀............
ngD175hgh 佢地當我地個個都好似佢咁.........唔洗做囉! 人工智能報名
(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
1.皇上(主持)
2.堅堅(侍衛)
3.ET(司爺)
4.路路(啊四)
5.ericlms
6.斧山"堅哥"
7.bobby
8. cc
9. 金金
10. jogging_cat
義工
1. runrun ( 唔好意思睇漏眼，我放工先嚟到，最快都19:15到，幫唔切做義工嘅話，就改做打氣啦) 原帖由 LL3578 於 2010-10-13 08:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
最弊我未有網衫，否則我一定會join:L :lol
無網衫都join 得架uhgjuem29hj 原帖由 kito807 於 2010-10-13 15:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無網衫都join 得架uhgjuem29hj
最緊要大家玩得開心hjikgyufyu 原帖由 swtcheng 於 2010-10-13 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
日期時間 : 11月11日 17:15-21:00
有咩可能係呢個時間已經可以跑得呀............
親愛的大師兄,改左1830喇~~ygugyggg
我地斧山友自己會早D浦頭架嘛~~tfyftyftyfrty 原帖由 mill 於 2010-10-13 15:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ngD175hgh 佢地當我地個個都好似佢咁.........唔洗做囉!
甘預早D去可以布置下場地嘛~~hjhjD098hjhj 原帖由 零下十度 於 2010-10-13 16:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
親愛的大師兄,改左1830喇~~ygugyggg" />" />
我地斧山友自己會早D浦頭架嘛~~tfyftyftyfrty" />" />
lulu 姐真係有效率............ 弊...原來我想黎都黎唔到
皆因我禮拜四晚要上堂 :Q
Anyway,希望各ching,ctse 係果晚玩得開心D la~~~~ :loveliness: 波叔報名:victory:
