復活半馬四重奏－第一回<<將軍澳運動場>>4:00pm
復活半馬四重奏>>第一回<<將軍澳運動場>>4:00pm目標：
本人平時較少機會練跑或參與約跑，所以希望在復活假期內加強操練耐力。將會連續4天跑4個半程馬拉松(或相近距離的路程)。
同時希望各師兄師姐可以一起參與，因為我少參加約跑，望可籍此機會認識大家。
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第一回：將軍澳大圈 (22/4)
第二回：荃灣青山公路 (23/4)
第三回：吐露港公路 (24/4)
第四回：沙田節半馬路段 (25/4)
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日期: 4月22日 星期五下午
出發時間：4:00pm
集合地點：將軍澳運動場
路線：將軍澳大圈 X 2
要存物可以借LOCKER
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＊未知是不是一定得閒都可以報了名先,之後再UPDATE也可。
＊時間或路線可能會被更改，請密切留意此POST。
＊預算在兩小時半內完成。
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參與跑手名單：
1. Kin
2. Vileung
3.
警告及聲明
1. 此項聚會適合初級跑手(十公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 vileung 於 2011-4-5 22:48 編輯 ] vileung ctse 唔好意思
你當天搞約跑個時間冇得用運動場
2010年1月6日星期4
有學校舉辦陸運會
請留意康文暑斧山道運動場綬步跑時間表
查詢斧山道運動場綬步跑時間表----->http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/723_201101.pdf
[ 本帖最後由 kan0902 於 2011-1-2 02:47 編輯 ] 原帖由 kan0902 於 2011-1-1 23:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifvileung ching 唔好意思你當天搞約跑個時間冇得用運動場2010年1月6日星期4有學校舉辦陸運會請留意康文暑斧山道運動場綬步跑時間表查詢斧山道運動場綬步跑時間表----->http://www.lcsd.gov.hk/lsb/joggin ...
謝根根師兄提醒，唔記得CHK時間表添。ng018hgh
現時把地點改為九龍灣運動場！
[ 本帖最後由 vileung 於 2011-1-2 02:17 編輯 ] 原帖由 vileung 於 2011-1-2 02:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝根根師兄提醒，唔記得CHK時間表添。ng018hgh
現時把地點改為九龍灣運動場！
ha 我都想跑 但要返工:lol
如果早d就好啦
[ 本帖最後由 kan0902 於 2011-1-2 02:51 編輯 ]
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