2011年渣打馬拉松
各位 :2011年渣打馬拉松大西北的跑友不論半馬及全馬，大部份都表現出穩定及出色的成績，其中的原因我試作解釋如下：-
逢星期一 晚上7:00pm 在屯門鄧肇堅運動場己是我們生活的一部份，由2009年3月開始 你們至今已上了二年的訓練班了，經過約100堂的訓練大家的基礎已較穩固，而對强度較大的訓練已開始適應，另外於2010年開始有定期的星期六長課，有參加長課的同學都能自已察覺到自已在長課後的進步，另外在星期三或四日，大家也分批集合一起去練習或走青公，在每週能夠有較穩定的三課去練習下，這才是大家進步的原因。
有同學將這功勞嘉獎於我，但我非常清楚知道自已在這方面的功勞是有限的，我只是提供一些機會及平台給大家，讓對跑步有興趣的人仕多一個渠道有系統的練習跑步，而各位能一直維持著這個大西北訓練班才是主要的成因，有甚麼能令大家對大西北不離不棄 ? 有多位同學曾反影給我知，大西北甚至在長跑網中都有一個給他/她們 “家” 的感覺，原因是在一大班人在良好的氣氛下，大家互相鼓勵及互勉下，各自的無私只為興趣去跑步，在這日子裏，大家都成了好友，大家不論在跑步上、工作上甚至人生路上的碎事都能在這班好友中尋得幫手，正因為這些友誼團結大家在一起，我曾對同學說過，嘗試學習用 “生命去影响生命” 因為每一個體都不同，大家家庭背景及成長都不一樣，大家在經年的接觸及溝通下，便能互相影响及互相學習對方的優點包容其缺點，大家在這裡除了學習跑步外也是能夠可以學習做人的道理。
近日，有同學對我說過，近期長跑網管理層及版主出現溝通不足而引至爭拗的問題，大西北參于其中的同學也有不少，而這位同學向我說已沒有再在這事上爭辯下去，其最大原因，是因為避免給外人看到大西北的人內亂的感覺，我聽後很是感動，我發覺珍愛大西北的人很多，他們為何這樣喜愛及會作出讓步，這只代表他真是十分喜愛這裡，因為在這裡大家都能感受到 “家” 的感覺，希望大家珍惜。
另我們大西北也是在長跑網上，長跑網這個大家庭弄得不好也會影响我們的小家庭，希望大家能放下各自的成見，學習包容對方大家努力將這大家庭發揚光大下去。
28/2/2011 星期一為 2010~2011年度最後一堂，我準備了一些成績表給大家人人有份，希望大家能出席！
pwong上 Wong Sir
過去三個月..家事、公事、所有事...成日走堂
星期一定必上堂
:lol
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