論壇 › 新界西及離島 › 7月18日屯門<>湖蝶灣(慢跑) 網友網跑 試新工能，須要各參加者自行按鍵報名的。

redred 發表於 2008-7-17 08:38:41

原帖由 kennethwat 於 2008-7-17 08:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


是否怕小弟明晚追不到閣下，所以.......。 係我怕
一起步巳經見到ching 標左9埋外...人影都唔見

kenneth 發表於 2008-7-17 08:45:39

redred 發表於 2008-7-17 08:53:25

ken ching , 我有腳傷
估計聽未必好返曬
我會就住跑
所以未必跑街
可能跑運動場算

711MF 發表於 2008-7-17 09:16:32

kenneth 發表於 2008-7-17 09:24:27

kenneth 發表於 2008-7-17 09:26:13

711MF 發表於 2008-7-17 09:30:09

cfchan 發表於 2008-7-17 09:41:52

原帖由 711MF 於 2008-7-17 09:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


其實覺得近排一d進步都冇,所以想改下練習方式

可能係天氣熱姐！
呢幾日我都有跑步及游水，而家散散地，星期五又要行夜山，應該唔來喇！

洛虎添 發表於 2008-7-17 13:18:38

原帖由 711MF 於 2008/7/17 09:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


其實覺得近排一d進步都冇,所以想改下練習方式

要練埋呼吸肌肉呀

ChARsoN 發表於 2008-7-17 15:49:48

我呢排打算轉跑中距離但跑得密d
係屋企樓下公園跑圈
每次約3000米

pwong5618 發表於 2008-7-17 22:12:43

原帖由 kennethwat 於 2008-7-17 08:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


是否怕小弟明晚追不到閣下，所以.......。

哦! 唔係咁意思, 因為當晚要返粉嶺。

pwong5618 發表於 2008-7-17 22:21:37

原帖由 kennethwat 於 2008-7-17 08:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


謝謝閣下支持，我估都少於三人，明晚7:00，鄧記見﹗小弟會穿長跑網跑衣的。hgkjjhlkjl

上文睇錯添!

唔好意思, 因身體不適,今天下午看過醫生, 可能要休息幾日,
明晚不來了, 抱歉! 抱歉!

kenneth 發表於 2008-7-17 22:37:23

kenneth 發表於 2008-7-18 09:01:26

desmond 發表於 2008-7-18 10:12:50

Ken兄及叮噹姐，小弟昨天回家時發現龍門居-富健旁的膠地跑道(龍門居段)因地面不平有一部份封了，可能該段跑單車徑或行人路較好。

kenneth 發表於 2008-7-18 10:18:30

711MF 發表於 2008-7-18 10:26:28

kenneth 發表於 2008-7-18 11:21:54

711MF 發表於 2008-7-18 11:34:26

kenneth 發表於 2008-7-18 11:39:06

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