khl0310 發表於 2011-4-21 20:20:52

新手上路 有事請教

各位師兄，小弟未試過三項鐵人賽，但一直都好希望想試下，平時一向練長跑為主，踩單車技術尚算可以，泳術都係普普通通咁，唔知道如果練習ge時候有咩地方要注意呢?

kofelix 發表於 2011-4-21 22:37:17

原帖由 khl0310 於 2011-4-21 20:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位師兄，小弟未試過三項鐵人賽，但一直都好希望想試下，平時一向練長跑為主，踩單車技術尚算可以，泳術都係普普通通咁，唔知道如果練習ge時候有咩地方要注意呢?
去書局買本鐵人書黎睇下囉,訓練方式,各項技巧,,轉項技巧等等方面既智識都有講,我上年都係睇完本書後,完成左我第一次既鐵人比賽,從此就上哂癮~ :lol

ginnywong 發表於 2011-4-22 16:13:51

睇書係一個方法, 如果你體能OK, 可以試下跟D會練下

khl0310 發表於 2011-4-23 11:46:13

我以前體能都算幾fit
但經歷左CE同AL ge洗禮之後所剩無幾:(相信都要一段時間先pick up得番


另外想請教一下 我以前條腰曾經傷過 大概係歪骨 會唔會唔適合參加3項鐵人?

gforce 發表於 2011-4-23 18:37:26

原帖由 khl0310 於 2011-4-23 11:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我以前體能都算幾fit
但經歷左CE同AL ge洗禮之後所剩無幾:(相信都要一段時間先pick up得番


另外想請教一下 我以前條腰曾經傷過 大概係歪骨 會唔會唔適合參加3項鐵人?

舊患我建議你問番醫生, 我地都唔清楚你既情況
至於你話有咩要注意, 我諗第一步先實踐, 亦可以與志同道合既鐵友一齊操練(例如我地:) )

子杰 發表於 2011-5-10 13:45:41

我都一樣想試下玩三鐵
之前都只是玩長跑
玩參加今年itu志在完成

想問問 itu 有無分段時限?
完成賽程有無紀念書、紀念牌?

子杰 發表於 2011-5-12 12:55:21

各位ching
想問埋itu條路係唔係年年都一樣?
碼頭落水之後啲水流係點行法??

D文 發表於 2011-5-12 13:01:40

itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣

gforce 發表於 2011-5-12 13:15:35

原帖由 子杰 於 2011-5-10 13:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都一樣想試下玩三鐵
之前都只是玩長跑
玩參加今年itu志在完成

想問問 itu 有無分段時限?
完成賽程有無紀念書、紀念牌?

有時限, 不過一般都OK鬆動既
分段時間, 紀念書, 完賽紀念牌都會有

子杰 發表於 2011-5-12 13:36:47

原帖由 D文 於 2011-5-12 13:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣
什麼是doc??有無路線圖可以參考??

gforce 發表於 2011-5-12 13:39:44

原帖由 子杰 於 2011-5-12 13:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

什麼是doc??有無路線圖可以參考??

剛剛中銀8/5場比賽, 可以上http://www.triathlon.com.hk找到

子杰 發表於 2011-5-12 13:42:23

原帖由 gforce 於 2011-5-12 13:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


有時限, 不過一般都OK鬆動既
分段時間, 紀念書, 完賽紀念牌都會有

我最怕係游水
請問分段限時(游水、單車、跑步)大約幾多
上了itu2010網但找不到
麻煩麻煩:handshake

gforce 發表於 2011-5-12 14:03:12

原帖由 子杰 於 2011-5-12 13:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我最怕係游水
請問分段限時(游水、單車、跑步)大約幾多
上了itu2010網但找不到
麻煩麻煩:handshake

其實每年都有點不同..... 你自己游水預算用多久?

子杰 發表於 2011-5-12 14:29:21

我都平時游泳池多
游30-50個塘
無計時    加埋同朋友池中吹水游完約1.5-3小時

所以想知時限自己有得預下大約都ok:loveliness:
之後可以計時練游水

Calf 發表於 2011-5-12 16:20:42

原帖由 D文 於 2011-5-12 13:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifitu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣
係迪迪尼好玩D:lol

D文 發表於 2011-5-12 18:22:37

原帖由 子杰 於 2011-5-12 14:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我都平時游泳池多游30-50個塘:Q 無計時    加埋同朋友池中吹水游完約1.5-3小時所以想知時限自己有得預下大約都ok:loveliness: 之後可以計時練游水
咁你諗住玩邊個距離？
你可以上三鐵總會官網dl返中銀個成績黎參考一下

得得地 發表於 2011-5-12 22:10:46

原帖由 D文 於 2011-5-12 13:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣


乜今年已經決定咗改咗嘞 ?!
仲諗住迪士尼, 有少少主場之利添 ??
咁今年仲有冇賽事喺迪士尼 ??

係喎... 仲諗住今年如果操到... 可以最後一場 ITU 喺迪士尼試吓 OD.   :Q
如果喺大尾篤, 嗰條咁嘅斜路, 想試 OD 冇望囉.   :'(

(ITU 係咪通常係三鐵最後一場 ?)
(ITU 即係等同渣打馬拉松嘅盛事 ??)

D文 發表於 2011-5-12 23:17:03

原帖由 得得地 於 2011-5-12 22:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif乜今年已經決定咗改咗嘞 ?!仲諗住迪士尼, 有少少主場之利添 ??咁今年仲有冇賽事喺迪士尼 ??係喎... 仲諗住今年如果操到... 可以最後一場 ITU 喺迪士尼試吓 OD.   ... 總會個官網內已經定左響大尾篤喇,我都係Jason講開先知
佢定ga三場三項都冇迪迪尼,其他機構有冇就唔知喇

kofelix 發表於 2011-5-12 23:23:22

原帖由 得得地 於 2011-5-12 22:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



乜今年已經決定咗改咗嘞 ?!
仲諗住迪士尼, 有少少主場之利添 ??
咁今年仲有冇賽事喺迪士尼 ??

係喎... 仲諗住今年如果操到... 可以最後一場 ITU 喺迪士尼試吓 OD.   ... 我覺得新娘潭0個度根本唔舒適合用黎做比賽場地....
單車賽道太多上落斜,跑步路線又超悶(一條大直路...),唉,真係好想玩迪迪尼.... :(

cb34 發表於 2011-5-12 23:32:58

今年改去大尾篤?
實在太好了。
因為我太輕身，上山就唔會輸咁多。:lol
不過個邊D 水流唔穩定，唔好游。
頁: [1] 2 3
查看完整版本: 新手上路 有事請教

香港長跑網