恭喜亮哥和Gary∼北馬3:46:24 成功 PB∼∼恭喜恭喜hjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj X 2ng015hgh ng015hgh ng015hgh ng015hgh ng015hgh ng015hgh 北京马拉松赛中国女将夺冠 肯尼亚揽男子组前三
网易体育10月16日报道：http://sports.163.com/11/1016/11/7GG1D31700051CAQ.html
北京时间10月16日上午，2011北京马拉松赛在天安门广场鸣枪开赛。在女子组的争夺中，中国新锐魏小洁以2小时28分00秒的成绩夺得冠军，两届世锦赛冠军、肯尼亚老将恩德雷巴名列第三。男子组方面，肯尼亚选手包揽了前三名，其中基普科利尔以2小时08分55秒的成绩轻松夺冠。
北京马拉松赛创办于1981年，这是一项经国际田联认证、国际马拉松及公路跑协会备案的国际田联金标赛事。今年的北京马拉松赛从天安门广场出发，途经东城区、西城区和海淀区，终点设在奥林匹克公园中心区的庆典广场。
北京时间上午9点，比赛正式鸣枪开始。出发之后，大部队的整体速度偏慢，男子组领跑的是埃塞俄比亚选手比尔皮，5公里过后第一集团人数众多，中国选手杨仲飞也位列其中。通过15公里计时点，南非选手莫科卡突然冲了出来暂时领先，在将近20公里处，5位非洲选手开始加速组成领先方阵。
半程过后，莫科卡以1小时05分38秒暂列首位，肯尼亚选手巴鲁斯和基普科利尔紧随其后。接下来莫科卡退出了比赛，基普科利尔和巴鲁斯展开了激烈的争夺，其中基普科利尔以1小时30分40秒率先完成前30公里。
30-35公里被称为"鬼门关"，基普科利尔展示了超强的实力，通过变速成功地将巴鲁斯甩开。此后的比赛成为了基普科利尔的独角戏，最终肯尼亚人以2小时08分55秒的成绩轻松夺冠，他的同胞穆托利后来居上获得亚军，成绩为2小时09分38秒，巴鲁斯获得第三名。中国选手中成绩最好的是杨仲飞，他的成绩为2小时15分45秒。
女子组的争夺主要集中在中国新锐魏小洁和两届世锦赛冠军、肯尼亚老将恩德雷巴之间进行，前半程两人并驾齐驱。30公里之后，魏小洁突然加速甩开了恩德雷巴，大约从35公里开始魏小洁一人独自领跑，冲刺阶段魏小洁越跑越快，最终以2小时28分00秒的成绩夺得冠军，埃塞俄比亚选手艾塞耶斯以1分钟的劣势屈居亚军，老将恩德雷巴名列第三，并且达到了奥运会的A标。
(本文来源：网易体育 作者：大胡子) 亮哥, uhgjuem29hj 跑咁快...北京是否好凍呀? uhgjutitterhj 恭喜亮哥和Gary北馬成功 PB∼∼恭喜恭喜 X3:victory: :victory: :victory: 恭喜師兄們PB ....... 恭喜晒啊！亮哥！:victory: 之前幾次城門河見你都步頭有力，就知你上足彈藥上北京。睇嚟貴州第一回合你都會在這個時間內完成(45...K)。 原帖由 luhui 於 2011-10-17 07:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜晒啊！亮哥！:victory: 之前幾次城門河見你都步頭有力，就知你上足彈藥上北京。睇嚟貴州第一回合你都會在這個時間內完成(45...K)。
貴州緊係唔會咁跑啦! 第一回合諗住慢慢跑，以均速6'/K完成算了，第二回合睇下回唔回得切先，都係6'/K穩陣d，第三回合才盡量完成它，相信不容易，不能掉以輕心!
昨日和你加油後唔見左你；天氣好，溫度適中，所以跑得輕鬆d，沒拿你的電話，所以沒找你食晚飯吹水，過幾天城門河見! 恭喜亮哥同Gary北馬PB,跑得佳績.恭喜!恭喜!hjkhkjhkhk 亮哥，我剛降落香港，貴州再和你啤啤！ 原帖由 fwk322 於 2011-10-15 21:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif亮哥, 堅哥、Gary, 貓咪兄、Gilbert, AY60(Anthony)及Terence and every ching ctse, 加油, 加油, 加油:victory: :victory: :victory: 感谢师兄鼓励。。。:loveliness: 原帖由 derek_cat 於 2011-10-17 14:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
感谢师兄鼓励。。。:loveliness:
猫咪,報告一下北馬你跑什麼時間啦~ng1hgh
北马賽後评价
賽道：8分，平坦、尚算多变、部份路段空气欠佳，在繁忙车道旁气氛：8分，旁觀人士尚算热情，但在按近终点2-3公里處欠人气
设施：5分，水站充足，但在最後路段多个水站的水杯完全用完；沿途厕所甚少，要忍受随處便溺。
时間：9分，天气接近完美，在早一小时起步更佳
交通：6分，这是北京市交通的问题，在起点和终定附近的交通都不甚理想
行政安排：3分，颇为差劲--(1)在赛前数周更改起跑時间，(2)派發物資安排颇乱，証明書很快派完、衣服码数预算很差，(3)到达集合场地的指示及安排混乱，(4)存包处安排差不多零分，为了存包，我背面的号码布给撕破遗失，幸好我双手护胸，才可保存仅有的号码布，存包处與起点差不多重叠，在起跑点给剂到小腿抽筋，等起步经已浪费了5K体力。这部份的分数，在賽事後的安排才可补偿，包括印証書、回收晶片、領取礼物包、行李取回，安排颇为顺畅。
[ 本帖最後由 Simonl 於 2011-10-18 12:17 編輯 ] 關於存包, 大會的確搞笑, 但這也是內地比賽的通病 (有誤見諒). 記得2010年的鄭開, 起跑前約半小時, 存包車已經要開走, 搞到個個呆晒, 見車(不按大會分序)就飛(摘)包上車.
小弟昨天約8點前到現場拉筋, 見存包車泊在起點, 就知大鑊. 二話不說就先存包, 但都要逼入去和逼出來. 原帖由 mill 於 2011-10-16 23:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
亮哥, uhgjuem29hj 跑咁快...北京是否好凍呀? uhgjutitterhj
北京一點也不凍，來了幾天，每日都係十幾至廿幾度，好舒服好適宜跑馬拉松，昨日也是陽光普照，尉藍色的天空，一點懸浮粒子也沒有，難得可以在天安門廣場小便後，拿拿淋存物，點之，存物後已被迫在起跑區，退不出來做熱身，45分鐘被迫到雙腳只有腳尖到地，當小腿有點抽筋時，聽到後面的人說鳴了槍，等了一分鐘多d開始可以行及慢慢起跑，帶著Gary，他也說對腳好實，所以我地開始時以7'/K的速度來跑，過了約500M才用6'/K來慢跑熱身，後來堅哥跟我講，跑最左便條線唔洗同人迫，果然鬆動好多，跟住就以約5'/K來跑，每五K的水站我都帶Gary飲水特，佢飲完水就會快好多(4'/K)尤其是聽錯旁邊其他跑手的腳步聲，沿途遇見幾個長跑網網友及會員，Simonl、luhui、vincent(Potsuen)、Gilbert(gchanch)、AY60、Curlyhair等等，多謝他們的打氣鼓勵，也有廣州跑族的師兄打氣，跑到三十幾K見到霞姐，大叫一聲霞姐加油便過了她，原來佢當時已經小腿抽筋，最後的十K公園路是最悶的路段，越跑越慢，上上落落，無人打氣悶得想步行，幸得Gary打氣，最終keep住6'/K前進，以前跑馬拉松40K的水站我係唔會埋的，但係今次例外!
好不容易跑到終點，臨衝終點時分開男女(男左女右)，還有個裁判員衝來喝令我們分開，沒理他，一衝而過，結果我們的時間相同3:46:24， 一秒不差，真怕他們DQ我們! 自己按錶是3:45(無起步地氈)，達標! 等打印証書等了個半小時，很累很餓，拿回衣物返回酒店已是四點幾，沖個涼後便外出同AY60及Curlyhair食晚飯吹水及吹啤。
在此，多謝替我們打氣的各位師兄/姐!
北馬相片
部份相片分享： 厲害！波士頓在望啦 亮哥, 靚相靚相, 但就是少了我:lol請問堅哥乜嘢時間啊 ?
[ 本帖最後由 luhui 於 2011-10-17 22:39 編輯 ]
