論壇 › 一起跑過的日子-跑友重聚 › 響應「世界捐血者日」捐血，送您「輕便筆記計算機」！

shogikin 發表於 2011-6-15 14:37:18

響應「世界捐血者日」捐血，送您「輕便筆記計算機」！

http://www5.ha.org.hk/rcbts/
http://www5.ha.org.hk/rcbts/template?series=61&article=1062
http://www5.ha.org.hk/rcbts/Image/Souvenir%20Poster.jpg

peter2008 發表於 2011-6-18 17:09:57

捐血有意思，值得推動。

迪迪仔 發表於 2011-6-20 21:45:33

我那個是黃色的.:lol

allanccl 發表於 2011-6-21 00:00:54

呢排跑得多，都唔敢去捐血，怕d血浮，捐唔到!

shogikin 發表於 2011-6-21 11:37:37

我定期3,6,9,12月頭去捐
如果有人合時間請找我

Kin in Running

allanccl 發表於 2011-6-22 11:00:31

原帖由 shogikin 於 2011-6-21 11:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我定期3,6,9,12月頭去捐
如果有人合時間請找我

Kin in Running
點解要找你？ 是想約埋一齊去捐血？
我幾日無跑，唔知會唔會好D，等一陣會去銅鑼灣試下捐血。

chowsmile 發表於 2011-6-22 14:34:18

我唔太清楚記算機下面有個空位有何用

allanccl 發表於 2011-6-22 17:51:49

原帖由 chowsmile 於 2011-6-22 14:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我唔太清楚記算機下面有個空位有何用
用黎夾住d Memo 紙，旁邊有枝筆可寫字。

allanccl 發表於 2011-6-22 17:55:14

無跑左幾日，不斷地食營養d既野，雞蛋、肉類、豆類、沙甸魚等等，今日終於可以捐血啦! 捐左450ml。下次想捐血都要停跑幾日先得。

chowsmile 發表於 2011-6-23 13:33:23

原帖由 allanccl 於 2011-6-22 17:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

用黎夾住d Memo 紙，旁邊有枝筆可寫字。

原來如此, 謝謝!

Gunners 發表於 2011-6-23 21:40:24

住北區ge可以去碧湖花園商場,最後今日,下午2:00-7:30:handshake:handshake

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-6-24 09:05 編輯 ]

tommyleung 發表於 2011-6-24 13:28:15

原帖由 allanccl 於 2011-6-21 00:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都成日捐血, 真係自從開始長跑後, 已經有兩次過唔到血色素, 之前捐左50次都無事....

不過問過姑娘, 佢地又話同運動流汗多無關係, 只要食番多的肉就OK (例如牛肉, 波才)

[ 本帖最後由 tommyleung 於 2011-6-29 16:17 編輯 ]

shogikin 發表於 2011-6-24 13:38:37

回復 12# 的帖子

跑完步去捐血應該是無大影響
我試過跑完全馬第二天去捐血都捐到 (之後身體反應不太好,大家不要學)

但如果是晚上跑步搞到睡不足就很大影響
所以一定問你睡得夠不夠

Kin in Running

tommyleung 發表於 2011-6-24 23:34:21

原帖由 shogikin 於 2011-6-24 13:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif跑完步去捐血應該是無大影響我試過跑完全馬第二天去捐血都捐到 (之後身體反應不太好,大家不要學)但如果是晚上跑步搞到睡不足就很大影響所以一定問你睡得夠不夠Kin in Running
咁又應該唔係唔夠訓喎.....不過可能真係食得少肉就真...:p

小比 發表於 2011-6-25 11:07:01

原帖由 tommyleung 於 24-6-2011 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁又應該唔係唔夠訓喎.....不過可能真係食得少肉就真...:p 平時少肉唔緊要 , 但諗住捐血前個令星期要開始吃番多些肉類,蛋 ,豆,番茄蘋果,豬肝会有助增加血紅素呢

tommyleung 發表於 2011-6-29 16:20:09

原帖由 小比 於 2011-6-25 11:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif平時少肉唔緊要 , 但諗住捐血前個令星期要開始吃番多些肉類,蛋 ,豆,番茄蘋果,豬肝会有助增加血紅素呢
唯有係咁啦, 不過唔想為左要捐血果時先食番多的, 我都係跟個食品金字塔咁食, 又唔係特別唔食肉...

迪迪仔 發表於 2011-7-1 13:51:46

原帖由 tommyleung 於 2011-6-29 16:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

唯有係咁啦, 不過唔想為左要捐血果時先食番多的, 我都係跟個食品金字塔咁食, 又唔係特別唔食肉...


紅十字會其實有單張教大家食乜野補充鐵質架:

http://www5.ha.org.hk/rcbts/ICMServlet/download/12-46-2129/鐵質與血紅素(Dec2009).pdf

allanccl 發表於 2011-7-30 13:54:22

原帖由 迪迪仔 於 2011-7-1 13:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



紅十字會其實有單張教大家食乜野補充鐵質架:

http://www5.ha.org.hk/rcbts/ICMServlet/download/12-46-2129/鐵質與血紅素(Dec2009).pdf
謝謝資料!

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