mill 發表於 2012-5-8 20:06:35

祝DennyLee5月8日生日快樂!

Denny, hgonion_icon_107ghgh生日快樂呀! 祝長跑長有, hgonion_icon_106ghgh越跑越健!

denis3885 發表於 2012-5-8 20:20:45

Denny C 兄~生日快樂！長跑長友！場場PBgfjghkhjk hjhj01218hjhj hgonion_icon_089ghgh

kin8333 發表於 2012-5-8 20:22:26

Denny生日快樂

零下十度 發表於 2012-5-8 23:09:52

Denny生日快樂啊~hjhjD140hjhj

bazihk 發表於 2012-5-8 23:23:21

Denny, Happy birthday!:victory:

winner1 發表於 2012-5-9 10:04:14

Denny 生日快樂 :)

AY60 發表於 2012-5-9 15:54:39

Denny： 生日快乐，心想事成，PB不停，越跑越有！

fwk322 發表於 2012-5-9 19:07:40

Denny Ching
HBD:) :) :)

阿貓 發表於 2012-5-9 23:09:31

hgjugyyytu Denny Chinghgjugyyytu                hvbjnbkhjk 恭喜晒hvbjnbkhjk

DennyLee 發表於 2012-5-10 00:31:48

多謝哂多位!!!小弟初來埗到請各位多多指教https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/default/tongue.gif
經過三個月的約跑訓練，開始感覺對腳有小小上力，在此特別多謝波哥，我第一個接觸長跑網的人，第一次見就問了很多很滴汗但又真係唔知的問題，佢都冇一腳申開我，有問必答，直覺練長跑的人耐性真好! https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/default/lol.gif

仲有週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳的kf Ching, 我的第一次就俾左佢:$，由於開跑夾到我返屋企的時間，所以大部份時間都可以去到:victory:

不要停逢星期六長課耐力操~的Lulu姊及AY兄，跑到腳仔軟的26K! 多得Lulu姊同波哥收油等埋我至捱到返來! 本來想回敬AY兄gel，因事忙而未能如償，包正gel好有可能已被試食了;P
當然當然仲有一大班一齊玩的跑友，荃新癲地的癲友。。。由於未有好時間，所以唔敢開咁多名了:Q

未來一年，希望可以由現時的分齡46上到頭30，終極目標係。。。唔受傷，長跑長友！:handshake

大家的支持我將會轉化成動力，相信日後可以跑得更快更遠更長! :hug:
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