2013.1.13 China Coast Marathon and Half Marathon 2013

lewischan 發表於 2012-9-29 17:20:06

日期 : 2013年1月13日
時間 : 8:00 a.m.
地點 : 北潭涌
費用 :
HK$285 (AVOHK members HK$230) before 13th December, 2012.
HK$390 (AVOHK members HK$335 on or after 14th December 2012
賽事網頁: http://regonline.activeglobal.com/builder/site/Default.aspx?EventID=1131580
網上報名 : http://regonline.activeglobal.com/register/checkin.aspx?eventid=1131580

分組:

Men:Open (18-34)
Senior (35-39)
V40
V45
V50
V55
V60
V65
V70+
Trophies/Prizes 55
5
5 5 5 3 33
Women: Open (18-34)
Senior (35-39)
V40
V45
V50
V55
V60+

Trophies/Prizes3
3
3 33
3 3

免費接駁巴士時間表(必須報名時預訂) – Buses to the start, free for competitors

Departure Times and Locations

Queen's Pier / City Hall, Central (6:00am)
Dragon Centre, Yen Chow St., Shamshuipo (6:00am)
Marble Road, North Point (6:15am)
Luk Yeung Galleria, Tsuen Wan (6:15am)
Salisbury Road, Tsim Sha Tsui (6:00am)
Tai Po Market KCR (6:00am)
Kowloon Tong, Somerset Road (6:15am)
Citibank, Shatin Plaza, Shatin (6:15am)

[ 本帖最後由 lewischan 於 2012-9-29 17:30 編輯 ]

Pepe 發表於 2012-9-29 23:55:57

已報FM，本跑季最硬一馬hjikhjikhjigy

亞邊個 發表於 2012-9-30 11:20:02

撞左石崗30k, too bad http://ecotourism.org.hk/hkmp/

日本專家 發表於 2012-9-30 13:15:59

又升了15塊錢.....

asmcando 發表於 2012-10-2 22:45:13

prefer Kappa 30K

CHuenchuen 發表於 2012-10-3 18:35:40

:L條FM 跑路上上落落好甘下Ching 有冇甘過渣打條MF

lewischan 發表於 2012-10-4 10:41:22

比渣打辛苦好多

jbrun 發表於 2012-10-4 13:08:03

原帖由 lewischan 於 2012-10-4 10:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
比渣打辛苦好多

師兄,點甘法?是否很多上落鈄及很鈄?如果半馬會不會好D?hjhjD102hjhj

tank1438 發表於 2012-10-4 13:31:07

呢隻馬相信係東南亞最甘既馬之一,半馬唔駛上西灣條斜路上斜位會好少少不過都係甘的,正常發表揮應該會慢過渣馬10%時間左右!fghjugjghj

jefflam77 發表於 2012-10-4 13:43:47

回復 9# 的帖子

最衰前一星期係廈門,我都想玩!

Primart 發表於 2012-10-4 13:58:23

都係留力玩盡HK100好過:lol

jyew 發表於 2012-10-5 13:19:59

上年跑完呢個..跑渣打時隻脚做"吉下吉下"..:L

jyew 發表於 2012-10-5 13:23:05

最crazy...重要條路有車行... 會參加嘅師兄小心..:L ....

jbrun 發表於 2012-10-5 16:36:47

原帖由 jyew 於 2012-10-5 13:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
上年跑完呢個..跑渣打時隻脚做"吉下吉下"..:L
師兄,你是跑半馬或是全馬?:)

shogikin 發表於 2012-10-5 17:04:19

原帖由 jyew 於 2012-10-5 13:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
最crazy...重要條路有車行... 會參加嘅師兄小心..:L ....

唔系好多跑手
唔系好多車
唔系大影響

但都要小心就真

Kin in Running

晴朗發表於 2012-10-5 22:49:14

報咗半馬，查實半馬都已經好甘！實在佩服報全馬嘅各位師兄，勁！

jyew 發表於 2012-10-8 10:30:54

全馬.
唔係好多車, 但失驚無神會係你後面... 次數都唔少..所以請盡量靠邊跑... :o

jbrun 發表於 2012-10-10 11:12:24

原帖由 tank1438 於 2012-10-4 13:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢隻馬相信係東南亞最甘既馬之一,半馬唔駛上西灣條斜路上斜位會好少少不過都係甘的,正常發表揮應該會慢過渣馬10%時間左右!fghjugjghj" />" />

坦克師兄,如果只是跑青公作訓練去跑此半馬是否不足夠?

如果是的話,有沒有提議可跑什麼地方作訓練?hgjD088ghjghj

tank1438 發表於 2012-10-10 11:39:39

回復 18# 的帖子

JB兄...青公只算暗斜,同CCM無得比,但要找地方多斜練的可以試飛鵝山,布袋澳,沙田坳道,或石崗30K的賽道,斜度都比CCM更斜,不過未必有咁長距離囉...!!

dmy 發表於 2012-10-10 14:24:07

jbrun 師兄, 我路過, 想撘嘴.

星期日朝早得閒過嚟美孚同我哋跑華山吖.上斜加埋都有4k 架.

呢個比賽我都報咗半馬.希望喺華山練功有成啦.

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