屯門路線

chakki 發表於 2008-10-24 15:34:42

各位師兄：

屯門兆康起跑一來一回半馬長度，可以跑去邊呀？

細明哥 發表於 2008-10-24 16:15:45

原帖由 chakki 於 2008-10-24 15:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位師兄：

屯門兆康起跑一來一回半馬長度，可以跑去邊呀？可以參考kenneth 師兄跑步日誌post 969 個路程,如星期一下午6時有空,可以約我和kenneth 師兄一齊走返轉!(不過我地係慢腳2名)

[ 本帖最後由 ming2884 於 2008-10-24 16:17 編輯 ]

redred 發表於 2008-10-24 16:26:05

大家有無試過沿何福堂個邊跑沿馬路跑去黃金 ?
lee 條路好唔好跑 ?

kenneth 發表於 2008-10-24 16:47:24

kenneth 發表於 2008-10-24 16:49:49

chakki 發表於 2008-10-24 17:24:37

原帖由 kenneth 於 2008-10-24 16:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

小弟練半馬的路程如下︰
屯門警署 > 兆康 > 洪水橋 > 元朗 > 濕地公園 > 天盛 > 洪水橋 > 兆康 > 屯門警署。
此線足22公里，下星期一小弟及明哥都會再走多一轉。
我跑得仲慢，十公里都要成粒鐘

kenneth 發表於 2008-10-24 23:30:45

chakki 發表於 2008-10-25 09:25:00

原帖由 kenneth 於 2008-10-24 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

呢段路，小弟目標暫時是兩小時樓下。
等我練到有咁既成績先一齊跑

kenneth 發表於 2008-10-25 11:55:57

洛虎添 發表於 2008-10-25 12:39:48

原帖由 kenneth 於 2008/10/25 11:55 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

其實我們用緊的時間都是11公里1小時而已。

我比你仲慢少少.. 10.6 km/h

2009年底 target -> 14 km/h

oscar 發表於 2008-10-25 12:49:13

ChARsoN 發表於 2008-10-25 14:22:23

你地走去計時速....
我又試下先:
最近一次10000m 時間 ~ 46'09
10000/ 46/9/60 * 60
= 13.0010834236186348824052004337 km/h
都唔算好快fhdfhdf" />" />
若要達到14km/h
一萬米時間約為42.85714 分鐘
即42分51秒4284
唔知有冇計錯數?

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-10-25 14:27 編輯 ]

kenneth 發表於 2008-10-25 14:30:36

大圍新跑手 發表於 2008-10-25 16:20:03

原帖由 kenneth 於 2008-10-25 14:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

大隻兄的目標應不難達到，如果時速14公里是講緊頭100米的話。hjhk" />" />
冇錯冇錯，條數好易計，用時速14公里計跑100米即係25秒幾，我相信大隻兄一定跑到，一於落重注。

dandeelui 發表於 2008-12-15 21:52:45

kenneth 發表於 2008-12-16 09:21:28

教會積臣 發表於 2008-12-16 16:23:46

我的長課通常由元朗十八鄉路經公園路 - 在御豪山莊後的行人路過馬路由朗天路入天水圍入了天水圍便有多條路線選擇可入邊遧路可到洪水橋洪水橋轉左回元朗想跑長轉右出屯門然後折返元朗由那点折返便要看自己能力了我通常都30K

dandeelui 發表於 2008-12-16 18:58:58

Thanks for your advise, i will try it later.

kenneth 發表於 2008-12-17 09:14:04

教會積臣 發表於 2008-12-17 11:07:57

不要太客氣我都好高能和長跑網各位朋友聚聚有機會真的要切磋一下

頁: [1]

香港長跑網 - 長跑長友's Archiver

屯門路線