未來跑步熱點 將軍澳南海濱長廊
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踏入秋季，正是長跑季節的開鑼時刻。在10月至12月幾乎每星期亦有比賽舉行。除了以往恒常固定之賽事，近年隨著一些新路段落成，很多比賽亦會選擇這些新路段作為賽道，令參加者倍添新意和新鮮感。
文、圖：林成業 (註冊田徑教練)
在上年落成(2012)的「將軍澳南海濱長廊」，剛在今年9月亦在這裡舉辦了一個新比賽。由於是新路，曾跑過的人不算太多，故此吸引了不少人參加。而且這處空氣清新、有山有海、視野廣闊，絕對是一個跑步好去處。今天為大家介紹的跑步路線正是這裡。
將軍澳南海濱長廊，位於將軍澳第一期堆填區沿海，連接將軍澳市中心至日出康城，全長約2公里，附有行人步行徑及單車徑，八成路段沿海。遠看鯉魚門海峽、港島杏花邨及小西灣景色。2016 年更會有一條1.8公里長的「將軍澳跨灣連接路」落成，屆時將會與將軍澳南海濱長廊連接。未來這裡必定成為跑步熱點。
建議路線起點在將軍澳運動場，出運動場後左轉落隧道，向日出康城方向，然後再左轉過橋便可到達將軍澳南海濱長廊，沿長廊跑至盡頭，原路折返，全長約4公里。
路線特色：
1 長廊設有單車徑和行人步行徑，亦設有一特色跨海行人橋。
2 長廊沿海而建，可飽覽將軍澳海域、鯉魚門海峽及港島東一帶景色。
3 路線較短，上落幅度少，適合初跑者。
4 路線起點及終點亦在運動場，可寄存衣物及跑後沖涼。
交通工具：
1 港鐵將軍澳站A1出口步行5分鐘
2 九巴296M, 692, 692P, 93M
跑步路線：
將軍澳運動場 → 左轉寶康路 → 落隧道右轉尚德方向 → 左轉跨海行人橋 → 將軍澳南海濱長廊 → 盡頭後沿路折返
其他跑法：
1 如想走不同路段，可依上述路線跑，到長廊盡頭再跑上環保大道，再跑回運動場。
小補充：
1 興建中的「將軍澳跨灣連接路」連接日出康城至調景嶺，落成後會與將軍澳南海濱長廊連接，兩者總長度約為3.8公里。將軍澳的跑友們有福了！
2 將軍澳運動場借用儲物櫃需向辦事處登記。
運動小貼士：
運動前後要伸展肌肉，很多人都明白這個道理。但過度的伸展會令肌肉變硬，不知大家有否聽聞？人身體上有一種自我保護的機能叫「牽張反射」(Stretch reflex)。牽張反射主要是維持肌肉正常長度和防止肌肉受傷。當人們過度伸展肌肉時，大腦便會發出訊息令肌肉收縮來保護肌肉，從而引致肌肉變硬。所以我們伸展肌肉時要循步漸進，切忌過度伸展呀！
我放假就響呢度跑啦,來回有4k!
因車多，䀆量不要跑單車徑:P C Hing 將軍澳運動場借用儲物櫃要咩手續? Thanks! 要登記簡單個人資料 最好自備鎖頭。 上星期6晚在這裡做的長課! 我跑過這路段，十分好跑，景色媲美沙田城門河畔
可惜短了一點
期待2016年的跨灣連接路
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