Et2002 發表於 2014-3-29 12:37:17

赤腳後發現到跑姿問題
要慢慢改都不易，越跑少少。。。很不習慣

tkorunner 發表於 2014-4-12 21:31:02

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TT138 發表於 2014-4-30 13:50:41

Et2002 發表於 2014-3-10 14:08
因為我之前pose running膝痛是錯誤.是代表重量及反作用力膝關節受了.

我之前用赤足練姿勢跑法2年, 膝關節的舊患都越來越輕, 只是姿勢跑無法令腳掌進化才於1年前改練台灣的"凌波微步"

TT138 發表於 2014-4-30 13:52:00

Et2002 發表於 2014-3-29 12:37
赤腳後發現到跑姿問題
要慢慢改都不易，越跑少少。。。很不習慣

練赤足就是要打掉重訓, 從零開始
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