2014廣州馬拉松(消息)
本帖最後由 leefs 於 2014-4-11 16:34 編輯新快報 2014-04-08
想挑戰全程馬拉松？先從5公里跑起吧！
■女跑友們多在25分鐘內完成5公里跑步挑戰。
■拉伸動作訓練，女跑友們頻頻笑場。
■新快報記者 劉仰奇 文/圖
2014年廣州馬拉松賽已確定于11月23日舉辦，這對城中跑友來說，無疑意味著馬上要進入新一輪的“廣馬時間”。這個清明節假期，城中各跑步愛好者組織紛紛啓動第一輪“大練兵”，在太古匯、天河體育中心、大學城等周邊，都可以看到跑友的身影。距離廣馬開賽還有7個多月，多名專業跑友表示，200多天完全足夠讓初跑白領成功挑戰全程馬拉松，先從5公里跑起吧！
昨天下午，數十名年輕女跑友身著黑色背心，在太古匯門口進行主題為RUNFREE的跑步活動，頓時成為CBD一道亮麗的風景線。從太古匯出發，途經天河體育中心，5公里的路程對於女跑友們來說一點也不吃力，多數人在25分鐘內完成了挑戰。
記者發現，很多女跑友借著這次的跑步活動，開始讓自己進入廣馬備戰狀態。在起跑時，本土漫畫家梨露子還特地畫了漫畫為自己打氣。已經能挑戰10公里的她，坦言將這次跑步作為備戰廣馬半程的開始。白領跑友陳小姐在26分鐘內完成了5公里路程，她說，上周才決定參加今年的廣馬，接下來將會堅持每周3次以上的練習，“最擔心的還是受傷”。
隨後，在太古匯三樓露天平台，跑友們進行了跑步姿勢、跑步裝備和肌肉訓練的相關分享。剛剛完成日本名古屋馬拉松的4名跑友也分享了異國“跑馬”的注意事項。在熱身動作訓練時，簡單的擴胸和下蹲動作，就讓疏于鍛煉的女白領們紛紛笑場。為女白領指導身體律動和跑步姿勢的教練張麗告訴記者，初學者除了選對裝備，養成良好的跑步姿勢，還要加強肌肉訓練。她建議，初學者如果想參加今年的廣州馬拉松賽，接下來7個月最好有專業教練指導。
劉仰奇
本帖最後由 leefs 於 2014-4-9 22:56 編輯
有關內部報名即將啟動，
由於名額有限，
只接受會員本人申請，
2014年內有跟隊北上嘅優先參與。
本帖最後由 leefs 於 2014-6-15 09:23 編輯
chungchung 發表於 2014-6-14 23:27
心急人上, 申請表,入數紙、相片已送出，但去唔到”報名召集帖......
由於秘書處義工全為義務性質，
不可能在星期六日處理你的申請，
同時義工均為跑手，
工餘時間會參與訓練，
所以之前講解過要4至6星期完成。
閣下4月份已經查詢有關報名要，
你當時入會已經不會有今天問題，
其實有關報名安排
完全屬於幹事團為會員爭取的成果之一，
成為會員支持個會表達及對管理層…
都要想咁耐，
我希望大家唔好為優惠至做會員。
runningstone 發表於 2014-5-19 23:48
留名, 準備報名
條路好跑，
廣東話打氣，
氣氛熱鬧半個主場咁，
加緊訓練啦！ 通過十公里測試就有資格報跑半馬/全馬？
師兄們可有進一步的資訊提供？ 信息時報 2014-05-24
今年廣馬測試賽要跑10公里
信息時報訊 （記者 楊琳 通訊員 陳建族） 今年廣州馬拉松將繼續舉行測試賽，而且測試距離將從去年的5公里提升為10公里，這是信息時報記者昨天在2014年廣州大學城體育賽事暨“燕京杯”廣州大學城足球聯賽新聞發佈會上獲得的消息。
大學城今年舉行多場賽事
廣州市體育局副局長李志強昨天出席發佈會，並就2014年廣州大學城體育賽事總體情況和廣州大學城足球聯賽相關情況作了通報。
據李志強介紹，2014年廣州大學城體育賽事有3項。一是廣州大學城七人制足球聯賽。賽事由廣州市體育局、廣東省學生體育藝術聯合會主辦，廣州大學城體育中心、廣州市足球協會承辦，將于5月24日至6月8日在廣州大學城體育中心體育場及大學城有關高校體育場舉行。本次足球聯賽取消專業性較強的乙組，只設置了甲組和校園組，以便讓更多的學生有機會參賽，屆時將有18所高校、26支隊伍、近400名大學生參加本次比賽。
二是廣州大學城環島自行車賽。賽事由廣州市體育局、廣東省學生體育藝術聯合會、華南師範大學主辦，廣州大學城體育中心承辦，將于6月15日在廣州大學城內環路及環湖路舉行，設大學生體驗組、大學生組、社會大衆組3個組別，實行公開報名，報名對象為廣州地區各高校及社會自行車愛好者，規模為600人。
廣馬測試賽10月18日舉行
三是廣州大學城環島長跑挑戰賽。賽事由廣州市體育局、廣東省學生體育藝術聯合會、廣東外語外貿大學主辦，廣州大學城體育中心承辦，將于10月18日在廣州大學城內環路舉行，設大學生組、社會大衆組2個組別，賽程為10公里，實行公開報名。報名對象為廣州地區各高校及社會長跑愛好者，要求報名時必須提供醫院出具的身體健康證明，具有廣州國際馬拉松完賽證明者優先報名，規模為3000人。
李志強特別提到，此次長跑挑戰賽將與2014廣州國際馬拉松測試賽聯合舉辦，為部分參加廣州國際馬拉松的長跑愛好者提供實戰的機會。
去年，第二屆廣馬首次提出要舉辦測試賽，按賽事組委會的規定：從未跑過全程、半程的“新人”，須提前通過組委會的特別測試，方可參賽！不過令衆多“新人”跑友感到輕鬆的是，去年廣馬測試賽只需要在1個小時內跑完5公里，即可過關。因此當時在大學城舉行的測試賽上，3000名“新人”跑友全部拿到參賽資格。
由於今年的廣馬測試賽將與10公里跑的廣州大學城環島長跑挑戰賽聯合舉辦，因此這是否意味著廣馬測試賽的測試距離也將提升到10公里？面對信息時報記者的追問，李志強給予了肯定的答複。
ckycat 發表於 2014-4-11 17:01
好好玩架呢個廣州半馬?
我都叫做本年內「北上」過喎~~~
用左大半個鐘爬完19頁的2013 廣州馬~~~
我今年又要去啊~~~
:lol :lol :lol :lol 5公里的路程對於女跑友們來說一點也不吃力，多數人在25分鐘內完成了挑戰。
好快 wor
colonelbruce 發表於 2014-4-9 10:57
5公里的路程對於女跑友們來說一點也不吃力，多數人在25分鐘內完成了挑戰。
好快 wor
對，我跑唔到 我依家跑5k around都要27mins=.= yannn3860 發表於 2014-4-9 12:22
我依家跑5k around都要27mins=.=
可能佢地全力衝5K，時間會快一點都唔定。 yannn3860 發表於 2014-4-9 12:22
我依家跑5k around都要27mins=.=
haha..我會繼續努力:lol 希望報到广州馬 leefs 發表於 2014-4-9 18:56
有關內部報名即將啟動，
由於名額有限，
只接受會員本人申請，
好好玩架呢個廣州半馬?
ghfghfjgf
我都叫做本年內「北上」過喎~~~
hjkjhlkuiol 幾時報名 chungchung 發表於 2014-4-16 01:05
幾時報名
今年我們只會接受會員報名，
而本年度有跟我們北上作賽（包括亮哥,和哥,同我），
或本地賽隊際代表成員，
將獲優先處理。
冇再update, 請問是否還未開始呀? waterboy 發表於 2014-4-25 13:19
冇再update, 請問是否還未開始呀?
未開始！
但已跟本會管理層研究過，
今年報名方式跟上年相同，
但加入以下要求，
1. 報名者必須要報名流程開始前是會員。
2. 需提交$300誠意金，一經確認不可退費或轉讓，扣除報賽成本後發還餘額。
3. 不可中途轉換賽程。
4. 必須跟隨本會住宿安排。
5. 需要自行準備有效完成證書正本。
6. 2014年有參與本會國內活動優先。 想問下 #4，住宿是指賽前一天是嗎?
因為前後都無假的，
只可星期六過夜一晚~~~ leefs 發表於 2014-4-25 14:44
未開始！
但已跟本會管理層研究過，
今年報名方式跟上年相同，
謝謝通知，靜候佳音。
ckycat 發表於 2014-4-25 15:53
想問下 #4，住宿是指賽前一天是嗎?
因為前後都無假的，
只可星期六過夜一晚~~~ ...
為方便管理及資訊傳遞，參與者需要比賽前1天同住宿酒店1晚。 leefs 發表於 2014-4-25 14:44
未開始！
但已跟本會管理層研究過，
今年報名方式跟上年相同，
甚麼是有效完成證書正本？thx.
fu38 發表於 2014-4-26 11:52
甚麼是有效完成證書正本？thx.
報名需要對。 leefs 發表於 2014-4-26 11:55
報名需要對。
是否指如果要參加全馬, 就要提供一張曾經完成全馬既證書正本 既圖檔作証明?
AND 有無寫要幾耐之耐完成?
