Pb 跑，創新無水懲罰機制，值得一讚
第一個水站去到時候已無水，跑完又無水，以無水黎懲罰跑得慢既人。有創意，令你更有推動力跑快d。跑得慢事實係抵死啦，仲想飲水？ Hong 發表於 2014-9-9 20:05點可以將人同死物混為一談？高溫下運動補充水份可以降溫，防止中暑
我都係第一次聽到咁既理論。 其實跑10K係唔使飲水
跑到慶烚烚飲水, 好似D水倒落燒紅GE鑊, 超傷:L 吓?咁攪笑?:Q 渣馬就做得不好了，跑得慢只係無香蕉、無朱古力。應該仿效 pb 跑，再慢啲就無能量飲品，然後無水，若果慢得離譜就下年唔比報名。:lol 開賽前,見到有師兄師姐問大會攞水飲,不得要领。有的 往水機去飲水 有的顶住。
據聞有11個跑友暈左同無水飲有關嗎?! 期實近幾年嘅中秋都好熱，主辦單位應該提早起跑時間，7:30-7:45起跑嘅話都已經好好多。
咁熱嘅天氣底下，跑手都會攞多咗水，我自己都每個水站攞3杯水，可能呢個就係導致水站唔夠水嘅原因 量力而為，今日太熱同未知水站情况
唯有第一次做左步兵:L
佢無水我係咪可以叫"回水"?今日真係熱到無朋友, 當你見到個水站, 然後同你講, 我地無哂水喇喎, 你會即時好有鬥志跑快D。 本帖最後由 keithlky 於 2014-9-9 13:42 編輯
真係未試過跑比賽「無水」:@
第一水站近比賽初段，無飲水，去到
第二水站原來無晒水 （已遠離運動場），工作人員話第三水站有水。去到
第三水站，用過大膠盤，仲要無紙杯，用自己手掌接住水（只可以濕下個咀）工作人員話唔好濕咁多，要留比後面D 人，叫人去第四個水站就會有水 。去到
第四水站有水喇 （接近運動場）
咁熱天，無水係對跑得慢既懲罰，讚 ！！！:@
其實負責派水的義工要受一丁點的訓練
我眼見前面的跑手拿了兩樽能量飲品
負責的小伙子只望了他一眼 水站有能量飲品嗎？:o 本帖最後由 tkorunner 於 2014-9-9 20:09 編輯
今曰太熱，據說有數位跑友要送院。
Rhys 發表於 2014-9-9 13:45
水站有能量飲品嗎？
水站連水都不夠,終點才有能量飲品
我朋友 約1.15
第二水站6k及終點都派晒水
咁熱無水真係好危險，
眼見五六個拋錨。
終點入面有個直頭暈左，
俾抬上擔架床上救護車。 同意師兄講法，其實早些開跑就好好多。 patcochoi 發表於 2014-9-9 15:36
水站連水都不夠,終點才有能量飲品
基本上, 對於跑得慢的選手來說, 係由頭到尾都係冇水供應嘅, 因為終點尐水都派完了, 能量飲品更見都未見過. 幸好梨就夠派. 力行社用心良苦, 藉此訓練耐熱耐渴慢跑手!
幾年前參加過由佢哋主辦嘅慶回歸十周年紀念跑, 情況一樣.
當年由沙田跑入馬鞍山, 但海濱長廊未有水機. 師兄籍「讚」來挖苦主辦單位的失誤，期望各賽事主辦位日後，在這重點加強改善，生命健康攸關重要！ 今日真係好熱, 幸好我唔係太慢 , 沿途每個水站都飲水 , 半杯飲半杯淋頭降溫 , 到最後 兩 K 減速 , 捱返來, 才可勉強完成!!! 好熱
我第一次10K會自動放棄
8k, 收步改行
final 54'
