jam13579 發表於 2014-9-21 17:21:05

全馬與全馬之間的訓練plan

想請教各位Ching /CTse , 全馬與全馬之間的訓練plan 會點練，例如大阪馬同神戶馬只相隔三個星期多舉行， 咁如果想完走哂呢兩隻馬，咁呢3個星期應該點練習？需要走一轉30k 以上的長課嗎？唔該哂！

jam13579 發表於 2014-9-21 23:09:37

HoHinHenryChan 發表於 2014-9-21 21:07
跑完第一個全馬之後抖一個禮拜, 然後以tapering 既訓練量黎練.
即係:
Week 1:


唔該哂Ching, 終於有d idea 點去預備馬與馬之間的訓練啦~

bowling68 發表於 2014-9-21 18:07:57

我都想問 01/01 大鵬馬 (初馬) 同 01/25渣馬中間係咪要全輕量

HoHinHenryChan 發表於 2014-9-21 21:07:16

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