72歲渡海泳女將盼玩鐵人賽
大公報 2014-09-2872歲渡海泳女將盼玩鐵人賽
【大公報訊】記者許嘉信報道：第4屆「新世界維港泳」將於下月12日舉行。最年長女泳手、72歲的梁宛凝（Mabel），今年將首嘗橫渡維港的滋味，並會與曾任港隊成員的女兒、四度出戰維港泳的周敏怡（Ann）分途出擊。其中，Mabel更是「活到老學到老」的貫徹者，保持學習新的運動項目，不斷挑戰自己，表示要以玩滑翔傘來慶祝自己80歲生日。
梁宛凝40歲才學習游泳，之後不時參與國際賽事，在意大利、德國和加拿大等地均有留下足跡，更曾勇奪獎牌。她笑言，參賽經驗都是以短途泳池賽為主，如今參加渡海泳，比賽環境轉到維多利亞港，距離亦大幅提升至約1.5公里，Mabel亦要對訓練計劃作出調整。
她表示，5月已開始加強訓練，目前堅持每星期練習6日，每次下水前，都會先到健身室做半小時運動，包括跑步和鍛煉腹部肌肉，再操水1小時，亦會多到海灘進行練習。
38分30秒游畢1500米
由於Mabel是首次參賽，因此早前需要先進行水試，要在45分鐘內游畢1500米。結果，她以38分30秒完成，如此高齡能夠游出這個成績，魄力不亞於年輕一輩。她說，自己年紀大，體能不及年輕人，因此會在技術上搭夠， 「做好划水動作，讓自己游得更有效率。」她又笑言，自己喜歡每天都過得很充實，因此會把每天的行程排得密密麻麻， 「如今比賽在即，會減少應酬，把訓練放在首位。」
Mabel深信運動除了能讓自己保持身體健康，有助心境保持青春。她為自己設下目標，就是每10年學習一種新運動項目。她50歲學滑雪，60歲學潛水和高空跳傘，如今年過70，依然有心有力。維港泳還未完成，Mabel已有兩個新目標： 「希望能夠嘗試參與aquathon（水陸兩項鐵人賽）；到我80歲生日那時，則想試試玩滑翔傘。」
「新世界維港泳」2011年首度舉辦。每年都有參與的Ann，今年將參與35至49歲公開組賽事。她表示，不在意名次高低，最重要是享受過程， 「能夠以前10名完成都很開心」。參加優游組的Mabel則相信一班人同時下水，向着終點進發，會為她帶來推動力，屆時若能夠順利完成賽事，已經感到很滿足。
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