我覺得西葡好玩過澳洲黃金海岸。我寧願去來這裡跑馬，好過去澳洲跑黃金海岸，除非要做時間，就另計。黃金海岸，祇是沿著個海灘，跑直線來回，有點單調。而且黃金海岸的旅遊點不多，除非加程飛機去Cairns。
加上澳洲食住消費貴，境點距離遠，交通時間頗長。例如，由黃金海岸渣車上Cairns玩, 要三天車程，每天要渣十小時車。如渣車落Sydney, 亦要12小時。
YY524兄, 可以Barcelona入，馬德里走。如果Lufthansa, 機票是一樣錢。我會13/3下午去鑼BiB, 踩住架Brompton仔，見到就打個招呼。
Barcelona吳凍，可短衫短褲出賽。天氣好，溫度適中，可考慮吳洗帶出賽雨衣
Barcelona有銀聯，可落機兌歐羅或ATM鑼錢。機場有電話咭賣，$10 Euro, 己有800mb用。如要電話咭必要係機場買，去到市便難買到
要帶跑步太陽鏡和帽，防曬，紫外線好勁。
謝謝你的資訊! 真係好期待! 很遲才決定報名, 剛找Agent訂酒店機票最平EK, $6700. 唔識找民宿, 也無時問研究行程到時至算. 希望到時見啦. 我也會13號去expo.
好。希望到時見到打個招呼。
我今日己到Granada, 睇皇宮花園。黃昏係跑步徑練跑，跑到8:00pm, 天全黑，有路燈，人影都吳多隻。但吳覺治安有乜問題。跑完就步行回民宿。
係皇宮境點區，就見到有兩個人為了爭客，打交。除此，吳見有乜抓手或搶野或扮好心偷野。
明天去Granada隔離的Sierra Nevada National Park，去行雪山的山路，希望有靚境影相。
天氣非常干燥，要帶Lip Palm, 吳係個咀會干裂。日飲兩/三支水，都好似吳夠。
練了四天跑，原來空氣清新有助提升自信心。今次跑Barcelona Marathon, 係我第一次，安排遊玩+練跑先，尾二個日才比賽，然後飛返香港。
以往是一飛到，就比賽，然後才安排遊玩。所以，未試過係外地練跑。
係西班牙跑左四日，越跑越順，個身體想必己開始適應，干燥，溫度低和空氣含氧量高的環境。心跳比起係香港練習時，還要低。吳覺個心跳overwork。心跳一般可保持係84%或以下，谷到行跑speedwork, 心跳都係92-94%
係香港練跑，濕度高，污染高，個心要做多好多野。兩種環境對比之下，體能表現高下立見。但奈何，身為香港人，祇有極少時間有機會去外國練跑。面對污染的環境，無奈都要接受。
今次有PB的環境和體能，現在未知的，就要睇睇比賽的環境係點。如人多，路窄，或起步次序的安排等等。
多謝師兄介紹……希望2016/將來，走到呢隻……
Barcelona這隻馬，香港人無乜人會留意，可能歐洲馬有大把選擇。排隊都未輪到Barcelona馬拉松。就算係歐洲人，都未必會留意這隻馬。
本帖最後由 brompton 於 2015-3-1 15:03 編輯
我報Barcelona馬拉松，初時本著休閒散心跑，遊玩為主，跑馬為玩。但黎左一星期，操跑之後，覺得這裡好適合跑步運動，而且西班牙有濃烈做運動的氣氛。就轉心態跑PB。
如果好似YY黎九天，$6800機票+$400 x 8日住宿(民宿或平價酒店, 一般飲食)一萬就得，好化算。如加上基本交通費，一般消費，可加上$2000預算。
咁，萬二，三，就可黎跑馬和玩八天，吳計飛機上一日。
其實去年已想跑, 但腳傷物理治療好耐搞唔惦, 現在心態是跑得一隻就一隻, 今年不跑不知何時有機會了, 所以最後都去馬.看完你的帖文已心思思要黎多次西班牙! 順帶一提我不是兄是姐, 慢中之慢. 你黎到周圍玩+練跑+踩單車, so cool! 我呢d, 好趕好趕, 跑完就快速遊覽返港了.
今日去左Sierra Nevada National Park行左三小時山。風景雖不至靚絕，但漫山是淺粉紅色的杏仁樹，夾起遠處的大雪山，謀殺了不少SD Card memory
下午，就上左去2500米高的Sierra Nevada雪山頂。d雪好多，不少遊人滑雪。最好玩，就係踩住架Brompton仔由2500米高的雪山頂，沖斜路落山坡。正!。一個又一個灣咁轉，好好玩。
