【備戰馬拉松】長距離練跑 要模擬跑42公里嗎?
【備戰馬拉松】長距離練跑 要模擬跑42公里嗎?如果你是初次比馬拉松的新手,或是許久未曾跑全馬的跑者,賽前對於自己是否能跑完這樣的長距離想必忐忑不安,但認真訓練之餘,你也許會問,究竟要跑到多遠,才能確保順利完成比賽?
25、30、32、甚至賽前實際來趟42公里,確認自己真的跑得完才能安心上路?賽前究竟應該練習到多遠才足夠?
練跑要到42公里,有影無→http://goo.gl/EMpslu
訓練大小事,討論有意思→http://goo.gl/gBLPUh
跑步根本無需計較咁多
隨心就是了
志在強身建體
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