徐志堅 正確跑姿 備戰長跑
正確跑姿 備戰長跑http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20151125/00485_003.html
馬拉松熱潮近年席捲全球,世界各地不時舉行大大小小的賽事,很多人為了湊熱鬧或者一嘗長跑滋味,都會在缺乏準備和訓練下,直接落場比賽,導致比賽期間不時發生意外。新一屆馬拉松定於2016年1月17日開跑,各位新手想在賽事中有理想表現,不妨聽聽渣打全馬第一名徐志堅的意見,學習正確跑姿,事前做足訓練。
呢到, 都有對Pose Method of Running有了解的朋友:
徐志堅提到
「腳掌落地時,記得要放在身體重心正下方,接觸地面之際隨即進入後接動作,
此時腳跟要提高至接近臀部位置。」
亦是Pose Method的一些要點? 多謝分享
Thanks for sharing!!!
頁:
[1]