tkorunner 發表於 2016-1-13 22:27:42

另類跑馬食物

在"馬拉松優勝完跑"一書，作者建議跑馬時吃的不是energy gel, 而是 "沙丁魚乾，鮭魚乾和牛肉乾!你沒有看錯，真的是這些要咀嚼的食物，作者説這正是其優點，能刺激大腦，從而提振士氣；通過唾液能夠提高能量的吸收率。
不知你會不會試，我今天慢跑前
到 75x 買了包牛肉乾 (細細粒的）邊跑邊吃，感覺不錯。

craig 發表於 2016-1-14 13:30:28

多謝分享資訊

Dennischan 發表於 2016-1-14 22:50:12

thanks for sharing

qaz.201309 發表於 2016-1-14 23:31:45

Thanks for sharing!!!

porpor 發表於 2016-1-16 01:23:07

謝分享
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