SSP街坊小隊(Part 4)
又有新帖啦~~大家多多支持~~
[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2009-1-8 12:50 編輯 ] 原帖由 witchycatcat 於 2008-12-19 10:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
joejoe:
你隻腳積埋積埋而家甘大劑........
針灸都試埋,我睇到都好驚...
不過,睇你甘形容,個ec都應該幾有斤兩....
美記算啦~睇下有無ching/ctse可以頂讓左你個位啦,
來日方長,照顧好身體才可以長玩長有呀...
Catcat, vv, 菲菲同batbat: 好多謝你哋嘅關心, 唉, 都冇諗過玩咗十幾年嘢, 一直都(好似)冇事, 最後都係要係我參加晒D比賽之後, 仲要係好認真咁操完一大輪, 等到我覺得可以好開心再突破吓自己之時, 先嚟一鑊大嘅, 真係幾心傷同唔甘心心心心心呀~~
vv你都要保重呀, 希望你都可以儘早recover, 重新上跑場, 再戰江湖~~
仲有其他ching/ctse都要時刻小心身體呀, 千祈唔好(再)試吓我EC同我做嘅果堆嘢, 真係幾甘gar~~
話時話我都係第一次睇跌打中醫, 個經驗真係夠晒難得, 同埋個EC都真係幾pro吓, 冇介紹人你都唔使旨意佢會應診, 多多錢都係咁話, 我都係佢度學咗唔少嘢~~ 20/12荃灣跑
時間:10am(請大家預早15分鐘到換衫及熱身)
集合地點:荃灣公園內網球場側,即更衣室門外
公園地址:荃灣永順街/楊屋道近荃灣碼頭
路線:荃灣公園 -> 荃灣海濱花園->沿海濱到麗城->青山公路跑青山公路一帶
~~跑完後一齊沖涼及食大餐~~khjkjhk" />" />" />" />" />
出席者:
1. catcat
2. 菲菲
3. 添添(大隻添跑手)
4. mingming
5. 恆恆ching
6. ming sir
7. bonbon
8. tartar
9. disdis
請有興趣的ching/ ctse在此留言
~~SSP街坊小隊簡介~~
1. 小隊自2008年10月份第一次開跑以來,承蒙各區fans踴躍支持及鼓勵,令本小隊每次的跑步均活動充滿著喜樂與歡笑
2. 我們希望各隊員除了自行跑步練習外,亦能抽空參與每星期的集體跑步,互相觀摩及鼓勵
3. 由於是平日晚上放工後練習,因此每次的跑步里數只會是大約10K左右,全部都是跑街路(因小妹覺得跑運動場很悶)
4. 跑步路線每次都會不同,小隊會在出發前集齊人後再修改路線,照顧不同隊員的意見,所以,SSP街坊小隊是no planning is our planning,我們會遷就各人能力,不會扔棄任何一個隊員
5. 我們認為運動大前堤應該是"友誼第一,比賽第二",跑步要跑得健康,同時跑得有樂趣亦是極之重要的,因此,每星期的聯跑活動後我們亦會宵夜聯誼,大家暢所欲言一番
6. 凡參與本小隊跑步者,均可獲賜給疊名一個,機會難得!!
警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2008-12-19 10:27 編輯 ] 跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)
個定義已改
Kin in Running
本人...
當日可以帶路, 其實唔駛點"帶"都得一直跑至青龍頭段, 最尽可以跑入屯門
得1個分叉位...請務必揀'新汀九段'黎跑落去呀
[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-12-17 18:14 編輯 ] 你地次次都星期六走長課。。。。我無得反，唔濟呀tyhfgyft 原帖由 witchycatcat 於 2008-12-17 17:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
20/12荃灣跑
時間:10am在荃灣公園門外集合(請預早15分鐘到換衫及熱身)
地址:荃灣永順街/楊屋道近荃灣碼頭
路線:荃灣公園 -> 荃灣海濱花園->沿海濱到麗城->青山公路跑青山公路一帶
請問有無ching/ctse當日可 ... 請問有幾長? 有無熱水沖涼? 終點在邊到?
伯伯 原帖由 大隻添跑手 於 2008-12-17 18:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
當日可以帶路, 其實唔駛點"帶"都得
一直跑至青龍頭段, 最尽可以跑入屯門
得1個分叉位...請務必揀'新汀九段'黎跑落去呀 請問係唔係〝T跑手〞帶路? 請問係唔係跑入屯門?
伯伯
10/20
我參加, 但我唔識去集合地點, 由荔枝角去, 可否指點. 原帖由 witchycatcat 於 2008-12-17 17:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif好明顯,佢昨晚一次過見甘多個靚女,興奮到巔左啦...
ygugyggg 隊長最吸引咯···
全程都好輕鬆……跑在自我的MP3世界中kuoiuoyuiytu
ghijhgijghughj @@：跑步着咁靚搞到我地大家分心jfghgfhg
好彩你跑後面……吾系都吾知點收科！ 原帖由 peteruno 於 2008-12-17 22:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問有幾長? 有無熱水沖涼? 終點在邊到?
伯伯
熱烈歡迎
澳門馬拉松冠軍
白頭佬peteruno ching 光臨
在澳門跑完都見到面未知這好消息
補說聲
恭喜恭喜
Kin in Running 原帖由 peteruno 於 2008-12-17 22:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問有幾長? 有無熱水沖涼? 終點在邊到?
伯伯
1. 未定呀....no planning...睇到時大家情況啦!
2. 剛致電荃灣公園,confirm那兒有locker(要入$5硬幣)及熱水shower....
3. 都係no planning....
[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2008-12-18 09:37 編輯 ] 原帖由 chengtszhang 於 2008-12-17 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我參加, 但我唔識去集合地點, 由荔枝角去, 可否指點.
謝謝ching支持...已add名.....
20/12去荃灣公園集合,我地個頭SSP/LCK應該會有巴士去個邊,不過我要CHECK 一下九巴先....
或者可以坐西鐵掛.....
要上網check check先~~
tfyftyftyfrty 荃灣公園
http://www.lcsd.gov.hk/parks/twp/b5/index.html
電話:2408 9592
[email protected]
有wc, 未必有熱水洗白白
無就去對面楊屋道運動館
Kin in Running
[ 本帖最後由 shogikin 於 2008-12-18 09:35 編輯 ] 已check過荃灣公園既地方:
見附圖,請大家注意以下位置:
藍色:網球場
紅色:為服務大樓,要自行入紙借locker,而locker及更衣室都在旁邊
橙色:請大家換好衫後,在橙色位置(即服務大樓門外)集合熱身
[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2008-12-18 09:56 編輯 ] 原帖由 chengtszhang 於 17-12-2008 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我參加, 但我唔識去集合地點, 由荔枝角去, 可否指點.
chengtszhang C姐, 有兩個途徑可到荃灣公園:
1. 荔枝角地鐵 -> 美孚地鐵 轉 美孚西鐵 -> 荃灣西鐵站落車.( D出口旁邊就係 荃灣公園 )
2. 荔枝角長沙灣廣場門口巴士站乘 33A巴士 -> 總站 ( 旁邊就係 荃灣公園 ) 唔該晒Catcat, 指示好清析呀hjhjD104hjhj
如果响呢度存嘢咁即係我地會跑回荃灣, 而唔係入屯門? 咁去到青龍頭回頭ok喎 原帖由 Gills 於 2008-12-18 10:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
chengtszhang C姐, 有兩個途徑可到荃灣公園:
1. 荔枝角地鐵 -> 美孚地鐵 轉 美孚西鐵 -> 荃灣西鐵站落車.( D出口旁邊就係 荃灣公園 )
2. 荔枝角長沙灣廣場門口巴士站乘 33A巴士 -> 總站 ( 旁邊就係 荃灣公園 )
c hing 來...fgfgtk_07fgfg 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2008-12-18 10:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔該晒Catcat, 指示好清析呀hjhjD104hjhj
如果响呢度存嘢咁即係我地會跑回荃灣, 而唔係入屯門? 咁去到青龍頭回頭ok喎
因為我都唔熟路.....試下上網搵地圖方便下大家咋....
到時可能都會蒙茶茶甘搵路.....嘻嘻....
去到邊呀....不如暫定青龍頭先啦~
如果到時大家仲好好力,就可以跑遠d.....ok??hjokkjlkjlkjl 原帖由 Gills 於 2008-12-18 10:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
chengtszhang C姐, 有兩個途徑可到荃灣公園:
1. 荔枝角地鐵 -> 美孚地鐵 轉 美孚西鐵 -> 荃灣西鐵站落車.( D出口旁邊就係 荃灣公園 )
2. 荔枝角長沙灣廣場門口巴士站乘 33A巴士 -> 總站 ( 旁邊就係 荃灣公園 )
謝謝gill ching指示....
我個日應該會坐bus去....tfyftyftyfrty 原帖由 witchycatcat 於 2008-12-18 10:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
因為我都唔熟路.....試下上網搵地圖方便下大家咋....
到時可能都會蒙茶茶甘搵路.....嘻嘻....
去到邊呀....不如暫定青龍頭先啦~
如果到時大家仲好好力,就可以跑遠d.....ok??hjokkjlkjlkjl" />" />
OK 呀, 但我估我都係冇力多啦, 咁我都可以提早回頭先, hehehjhjD089hjhj
