masonngai 發表於 2016-10-18 11:33:06

心率減肥

小弟最近聽唔小人講 跑步太快減唔到肥？
要控制心率 我其實到底要幾多心跳先減到肥呢？

bunbun 發表於 2016-10-18 17:59:24

yes.

再查書... Zone 1 , Zone 2
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