14/1/09 雜嘜斧山隊 特訓召集2 之 晒草灣之跑完再烚
14/1/09 雜嘜斧山隊 特訓召集2之 晒草灣之跑完再烚https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2868&extra=page%3D1&page=4
地點 : 晒草灣(藍田MTR D1出口左轉上斜到尾,網球場右手面再上)
名稱﹕晒斧大會之長烚長有+雜嘜隊 凸瞓召集2
日期﹕14/01 星期三
跑步時間﹕18:30~20:30
十下十下出發時間﹕20:50
每人消費約﹕$60蚊
出席名單﹕
1.NC
2.王王
3. 叮叮噹
4. 堅
5. mill
6. ee
7. cc
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2009/1/1 4:00 pm
皇上主持!!特訓召集!!
新年新}始！
希望嚟緊呢个月，
各位師兄妹加強訓練，
迎接2月份馬鞍山杯及應付渣打比賽，
嚟緊會增加"吹雞"進行特訓，
首課內容5km慢跑去(場內)，
及5km快跑(場內)。
以日後會有場外練暗斜及大斜，
參與者如須使用lacker請自備鎖頭！
1. 皇上
2. NC
3. 廸廸
4. CC
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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4.
活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5.
若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6.參加者的個人保險須自行負責。
7.網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-12 16:27 編輯 ] 堅叔你都唔黎 uhgjuem35hj 原帖由 adizero 於 2008-12-28 23:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
堅叔你都唔黎 uhgjuem35hj
係咩... 咁大膽 hjhjD119hjhj 原帖由 obaanc 於 28-12-2008 11:46 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係咩... 咁大膽 hjhjD119hjhj
佢係一舊薑uhgjuem21hj 原帖由 adizero 於 2008-12-29 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢係一舊薑uhgjuem21hj
仲要係好夠tim hjhjD147hjhj yuytuyg yuytuyg yuytuyg 撐場 fyfgy 原帖由 obaanc 於 29-12-2008 09:17 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲要係好夠tim hjhjD147hjhj yuytuyg" />" /> yuytuyg" />" /> yuytuyg" />" />
等佢出芽 uhgjuem33hj to： 次次,
1/1 到底來不來?
Kin in Running 原帖由 shogikin 於 29-12-2008 03:23 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
to： 次次,
1/1 到底來不來?
Kin in Running
唔lu~ uhgjuem45hj
當日早上參加了飛達的沙田完蛋跑 uhgjuem34hj 原帖由 adizero 於 2008-12-29 18:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔lu~ uhgjuem45hj
當日早上參加了飛達的沙田完蛋跑 uhgjuem34hj
ching, 我都有報完蛋跑喎, 睇下到時見唔見到你先 ghjhgj 原帖由 obaanc 於 29-12-2008 09:05 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ching, 我都有報完蛋跑喎, 睇下到時見唔見到你先 ghjhgj" />" />
你有可能見到我 hjhem37hj
但係我冇可能見到你啵 uhgjuem35hj
ctse 估下呢個康寶萊盃第二屆沙田元旦長跑 出賽名單 最底果個 No.833 洪松蔭 係咪踩單車果個 uhgjuem41hj 原帖由 adizero 於 2008-12-29 22:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你有可能見到我 hjhem37hj
但係我冇可能見到你啵 uhgjuem35hj
ctse 估下呢個康寶萊盃第二屆沙田元旦長跑 出賽名單 最底果個 No.833 洪松蔭 係咪踩單車果個 uhgjuem41hj
其實ching都有可能見唔到我 :lol hjkuhijuiijho
這次不能來了！
家務事情實在令在下忙得死去活來ghughufgj = = 原帖由 obaanc 於 29-12-2008 10:39 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實ching都有可能見唔到我 :lol
5通ctse報果個完蛋跑係荃灣果個 hjhem37hj 原帖由 adizero 於 2008-12-29 23:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5通ctse報果個完蛋跑係荃灣果個 hjhem37hj
驚起唔到身 :lol 原帖由 obaanc 於 29-12-2008 11:49 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
驚起唔到身 :lol
唔怕~ uhgjuem45hj
8點先開跑 uhgjuem11hj
九龍人快夾易就到沙田啦 uhgjuem33hj 原帖由 adizero 於 2008-12-30 00:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔怕~ uhgjuem45hj
8點先開跑 uhgjuem11hj
九龍人快夾易就到沙田啦 uhgjuem33hj
九龍人都有很多種類, 我地e d異形 hjhjD135hjhjhjhjD090hjhj
hjhj065hjhj hjhj065hjhj hjhj065hjhj
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歡迎cc使用lacker請自備鎖頭
Kin in Running 原帖由 shogikin 於 2008-12-30 11:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
歡迎cc
使用lacker請自備鎖頭
Kin in Running
唔好意思, 忍唔住要出聲, 驚大家一錯再錯 - 係 locker, 不是lacker, 記住喇 hjhj094hjhj, 下次唔好寫錯, 再寫錯就 hjhjD108hjhj hjhjD162hjhj
[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-12-30 11:32 編輯 ]
