想請教一下..腳趾痛問題
各位師兄師姐你地好..我開始左跑步一段時間..
但近來發現有一個問題好困擾..
就係跑到一段路我第2隻腳趾至尾趾會好痛..
兩隻腳都係..
我著過三對唔同牌子既跑鞋.
一對ASICS , 呢對較貼腳..
一對NIKE AIR ZOOM FLY, 買大1個碼...
一對BROOKS , 鞋頭較闊, 買大1個碼. 有鬆動..
呢三對我都腳趾痛..
除夕參加左邊境跑,10K,跑到4K 好痛頂唔順要停一停.. :'(:'(:'(
唔知有冇人都有類似經歷? 之前聽說
鞋頭較闊 鞋頭太高 腳趾空間太多，跑起來中指就易黑甲。
我穿窄頭鞋多，所以我無這經驗，窄頭就試過黑指公。
Kin in Running
shogikin 發表於 2018-1-12 17:06
之前聽說
鞋頭較闊 鞋頭太高 腳趾空間太多，跑起來中指就易黑甲。
謝謝你的回覆..
我著個對Brooks鞋頭闊,前面係多空位...
但如果剛剛好,即有一個手指位剩,我都驚跑步會頂腳趾.. :(
琴日去左跑香港仔水塘個邊,到8K 又痛.... :'( 本帖最後由 shogikin 於 2018-1-15 12:01 編輯
arkayhk 發表於 2018-1-15 10:22
謝謝你的回覆..
我著個對Brooks鞋頭闊,前面係多空位...
但如果剛剛好,即有一個手指位剩,我都驚跑步會頂腳 ...
唔只鞋的長度和闊度
還要留意鞋面的高度 <-這個一般無嘜人留意，因為市面通行的都差不多。
Kin in Running
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