慶祝香港長跑網Facebook 成立舉行有獎活動
活動預告香港長跑網為慶祝增設Facebook專頁舉辦有獎發帖活動
鼓勵會員/網友於香港長跑網網頁及Facebook專頁發帖 (名稱:香港長跑網-長跑長友)
參加辦法：
由2018年6月至12月每月結算一次
每月發帖或*回覆帖文於**超過五次
以WhatsApp +852 97996242通知
待核實無誤後
可獲禮品乙份
*"回覆"內容多於35個完整文字及跟主題有關連，亦示為半段Post文。
** 網站及Facebook分別計算 （同一標題內容，由網站轉貼至Facebook視為兩次）。 必須在香港長跑網網站發帖並在facebook轉載才算有效。只在facebook發帖不計算。
例:
1) 於香港長跑網發帖= 1次有效帖文
2) 同一內容分別於香港長跑網及香港長跑網FACEBOOK發帖= 2次有效帖文
3) 只於香港長跑網FACEBOOK發帖 = 無效帖文
發帖要求：
內容包括與跑步有關的資訊
跑步比賽項目（包括山賽、三項鐵人）、跑步日誌、跑步裝備、海外馬拉松賽事、跑步相片集、健康資訊或相關話題等
請注意，本會保留權利刪除與跑步無關之發帖
如有爭議，本會幹事團有最終解釋權
Whatsapp內容包括：
1）發帖地方：香港長跑網 網站/Facebook
2）日期
3）標題
4）網名/Facebook 用戶名稱/全名
5）領取獎品方法
a. 郵寄（請提供郵寄地址）
b. 星期三 7:00釜山運動場
c. 星期四 7:00馬鞍山運動場
鼓勵獎品：
每月五次或以上之發帖即可
每月最多發帖者可多獲獎品乙份
最精彩發帖文章：
每月一位得獎者（由幹事團選出），獲獎品乙份
終極獎品：
由2018年6月至12月期間
經統計後，發帖總次數最多前3名網友，可獲得指定禮品及現金獎賞，以示鼓勵
請各位網友多多參與
謝謝支持香港長跑網:)
本月終極大獎！
{:27_2264:} 發帖有獎6月份獲賞名單:
Tam chi chung
wilson chan
Ting5
均可獲熊本熊禮品包乙個。 {:26_2065:}7月份大獎！
Decathlon跑步風褸
通風、夜光帶、輕巧可摺
發帖有獎7月份獲賞名單:
shogikin
均可獲迪卡濃風褸乙件。
七月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2)日期 及 3)標題：
4/7 靈活關節只需一碌棍
5/7 跑完步一定要放鬆肌肉
7/7 長跑創傷
13/7 速度梯
16/7 跑步三大法則
18/7 5個髖部伸展
19/7 5大長壽運動
24/7 東京奧運
26/7 保護關節
4)網名：Cell ，
Facebook 用戶名稱：Tam Chi Chung
5)郵寄領取獎品
郵寄資料如下：
姓名：個人資料whatapp 附上
地址：個人資料whatapp 附上
謝謝！
cell 發表於 2018-8-6 08:50
七月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2)日期 及 3)標題：
其實你啲Post我唔見在網站度有出到，故難以統計。
七月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2）日期
3）標題
1. 5/7 新丁班同學
2. 6/7 新丁班2018-A,B,C組準備起步
3. 6/7 瑜伽新丁班
4. 13/7 新丁班-個4畸較難消化
5. 20/7 發帖有禮
6. 20/7 夢幻十三/十科水上特訓
共6個 Facebook posts, 沒有 post 在網站。
4)網名：Ting5
Facebook 用戶名稱：Tracyting Cheung
全名：Tracy Cheung
5）領取獎品方法
c. 星期四 7:00 馬鞍山運動場
巳在 1/8 sent 以上 Facebook posts 內容去長跑網個 whatsapp.
八月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2）日期
3）標題
1. 4/8 斧山運動場～科大來回長課
2. 15/8 渣打馬拉松2019 (達標跑手優先報名）
3. 17/8 達標跑手優先報名
4. 17/8 九展運動博覽
5. 23/8 新丁班
6. 25/8 漿糊跑成績
7. 27/8 漿糊仔跑
8. 27/8 漿糊跑 T shirt
9. 30/8 抽中廣馬～揮手區
10. 30/8 約你跑呢度
共 10 個 Facebook posts, 沒有 post 在網站。
4)網名：Ting5
Facebook 用戶名稱：Tracyting Cheung
全名：Tracy Cheung
5）領取獎品方法
c. 星期四 7:00 馬鞍山運動場
巳在 3/9 sent 以上 Facebook posts 內容去長跑網個 whatsapp.
八月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2)日期 及 3)標題：
3/8 先進運動會2018
10/8 interval 間歇訓練
17/8ASICS大埔半馬2018
21/8 最大心率唔系「220-年齡」咁簡單
22/8 港台節目《有種信念，叫跑！(Running Hong Kong)》
30/85分鐘復健操踢走膝痛
31/8 Brooks Run Signature 免費步態測試
4)網名：Cell ，
Facebook 用戶名稱：Tam Chi Chung
5)郵寄領取獎品
郵寄資料如下：
姓名：個人資料whatapp 附上
地址：個人資料whatapp 附上
Thank you !!
九月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2）日期
3）標題
1. 3/9 長跑網5星級中山燒鵝拖喼團
2. 5/9 今個星期四晚新丁班玩呢個～Skipper
3. 6/9 渣馬～田總屬會開始優先報名喇
4. 6/9 今晚新丁班有得跳繩
5. 6/9 耐力速度課第四擊
6. 7/9 7-Eleven Party run ~還有得報名
7. 11/9 7-Eleven Party run ~ 黃昏跑可能要取消囉
8. 12/9 7-Eleven 跑
9. 12/9 渣打馬拉松～報名搶修中
10. 13/9 渣打紀念衫
11. 13/9 星期三晚斧山運動場 locker 被人爆格
12. 16/9 新世界馬拉松紀錄
13. 17/9 今日斧山運動場暫停開放
14. 17/9 一個成功嘅運動員，係需要有一個伯樂
15. 18/9 今日斧山運動場～跑步徑巳重開
16. 21/9 7-Eleven Party run
17. 21/9 乜原來達標跑手優先報名～unsuccessful
18. 22/9 夢幻拾三/拾科長課
19. 25/9 東馬抽籤結果 link
20. 27/9 荃灣體育館
21. 28/9 BQ 時間又收緊了
22. 熊本熊 Fun run 義工
共 22 個 Facebook posts, 沒有 post 在網站。
4)網名：Ting5
Facebook 用戶名稱：Tracyting Cheung
全名：Tracy Cheung
5）領取獎品方法
c. 星期四 7:00 馬鞍山運動場
Ting5 發表於 2018-10-3 10:04
九月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
其實唔Post網站，係只當半個Post的。 九月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2)日期 及 3)標題：
6/9 SMART Fun Day 2018 講座及體驗班
16/9 徐志堅 - 馬拉松香港華人最快紀錄
16/9 柏林馬拉松世界紀錄
17/9 徐志堅真系好堅
18/9 策馬特馬拉松
24/9 越野賽準備須知講座
28/9 拗柴 如何有系統建立復康訓練計劃
4)網名：Cell ，
Facebook 用戶名稱：Tam Chi Chung
5)郵寄領取獎品
郵寄資料如下：
姓名：個人資料whatapp 附上
地址：個人資料whatapp 附上
謝謝！
leefs 發表於 2018-10-4 00:11
其實唔Post網站，係只當半個Post的。
** 網站及Facebook分別計算 （同一標題內容，由網站轉貼至Facebook視為兩次）
咁計落我才是最接近大獎的人哦，不過我是版主，我不參加大獎了，以示公允。
Kin in running 十月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook
2)日期 及 3)標題：
3/10有得免費玩三鐵傷健接力賽現正招募義工泳手或單車手
4/10 越野跑提升爆發力及耐力的訓練動作
9/10 與川內優輝同場競技
10/10 仇季新教練分享8個專項跑步訓練方式
11/10 感受全馬世界紀錄的速度
15/10 渣打馬拉松2019開始派彩喇
18/10 保護關節防未老先衰
29/10 相信40分鐘完跑十公里系好多人訓練目標
4)網名：Cell ，
Facebook 用戶名稱：Tam Chi Chung
5)郵寄領取獎品
郵寄資料如下：
郵寄資料如下：
姓名：個人資料whatapp 附上
地址：個人資料whatapp 附上
謝謝！ 十一月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook / 香港長跑網 網站:跑手自由講、本土賽事召集區及長跑影集賽事相片區
2)日期 及 3)標題：
8/11 解開7分鐘HIIT效果是否勝過跑步數小時的迷思
14/11 北極馬拉松睇見都凍到唔想郁
15/11 美津濃香港半馬拉松錦標賽2018
21/11美津濃香港半馬拉松 及 山路錦標賽2018 同日舉行
21/11 跑步課訓練日程分享編
27/11 運動家香港十公里挑戰賽2018有片有時間揾下自己
30/11 【新手指南】半馬準備要領
4)網名：Cell ，
Facebook 用戶名稱：Tam Chi Chung
5)郵寄領取獎品
郵寄資料如下：
姓名：個人資料whatapp 附上
地址：個人資料whatapp 附上
謝謝！ 十二月份發帖有禮申請登記：
1)發帖地方：Facebook / 香港長跑網網站
2)日期 及 3)標題：
12/12 港島10公里賽2018有證書啦 !
12/12ASICS大埔半馬2018有證書啦
12/12 廣州馬拉松2018有證書啦!
18/12 皇者之戰馬拉松有證書啦！
18/12 撐綠惜日跑慈善賽2019
18/12 慈善PB跑 2018 預備賽－大美督站
20/12 渣馬全方位備戰計畫
22/12 鞋神三村仁司NB新作
4)網名：Cell ，
Facebook 用戶名稱：Tam Chi Chung
5)郵寄領取獎品
郵寄資料如下：
姓名： 個人資料whatapp 附上
地址：個人資料whatapp 附上
謝謝！
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