飲水、運動 心臟百上加斤？ From：明報
本帖最後由 shogikin 於 2018-11-28 10:12 編輯知多啲：飲水、運動 心臟百上加斤？
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心臟已肥大 飲水勿超1.5公升另外，坊間常鼓勵多飲水，認為飲大量水對身體有益，但何指出，過量飲水或會引致心臟肥大，令心瓣倒流。正常人每天喝水1.5公升已足夠，年輕人或出汗較多者可喝2公升；但上了年紀的人腎功能會下降，不要喝太多水。而已出現心臟肥大的病人，吃東西不要太鹹，亦不要喝太多水或流質飲食，每天1.2公升至1.5公升已可；運動亦不要過量，以免令心臟百上加斤，每天步行8000至10000步已可。
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