shogikin 發表於 2019-11-12 11:55:58

依賴避震鞋「卸力」跑姿反而易出錯

依賴避震鞋「卸力」-跑姿反而易出錯

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相反,穿上中底薄、沒有特別避震功能的仿赤足鞋,跑步時會提高自我保護意識,傾向用前腳掌或平掌着地,撞擊力從足弓卸走。久而久之可強化小腿及足底肌肉,足弓承托力隨之增強,減少受傷。


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