將軍晒草29/1初四四圍跑--賽前熱身跑加新春團拜
29/1初四星期四晒草灣遊樂場: 藍田MTR D1出口左轉上斜到尾,網球場右手面再上
電子鎖locker,更衣室,熱水浴室
8:30集合
8:45出發
晒草灣->澳景路->將軍澳 原路來回
約12km
名單 :
1. 零下10度
2. Mill
3. Leesf
4. Kin
預計完成時間：1小時 55 分鐘內
難度：** ( 5*為難度最高 ) (只供參考)
報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我
警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
Kin in Running
[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-28 19:32 編輯 ] 第一個報名trtmusicrtyrt ar！參加唔到！當日朝早 book 左睇牙添 hghonion_icon_098hgh 好羨慕初四仲未開工 ygugyggg 你地玩得開心d gfuhguhgiuy 原帖由 shogikin 於 2009-1-27 21:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
29/1初四星期四
晒草灣遊樂場: 藍田MTR D1出口左轉上斜到尾,網球場右手面再上
電子鎖locker,更衣室,熱水浴室
8:30集合
8:45出發
晒草灣->澳景路->將軍澳 原路來回
約12km
係8:30am 定 8:30pm先? :P 原帖由 迪迪仔 於 2009-1-28 14:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係8:30am 定 8:30pm先? :P
初時我都以為係pm, 今天見到mill ctse, 原來係am呀 :time: 晒草灣->澳景路
不如直落茜發道去茶果嶺
由高超道去澳景路入將軍澳
去到將軍澳看看跑不跑去體育館才原路回油塘
回到油塘再行回晒草
Kin in Running http://www.easyupdateweb.com/jetpoint/image/2006688959.925_B.JPGhjhjD112hjhj 今日因身體不適, 未能出席nc的赤口行大運,
明天若有好轉定必參與堅堅你嘅初四四圍跑.ng49hgh 聽日要返工呀ng21hgh 未能參與, 請見諒 原帖由 leefs 於 2009-1-28 19:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
http://www.easyupdateweb.com/jetpoint/image/2006688959.925_B.JPGhjhjD112hjhj
真是搞不懂皇上是什麼意思trtquestionrtyrt gytyfthghg hjhj065hjhj 原帖由 零下十度 於 2009-1-28 21:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真是搞不懂皇上是什麼意思trtquestionrtyrt gytyfthghg hjhj065hjhj
唔係解作 "坐鎮" 咩hgD158bnvbn 原帖由 田中雅茂 於 2009-1-28 20:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日因身體不適, 未能出席nc的赤口行大運,
明天若有好轉定必參與堅堅你嘅初四四圍跑.ng49hgh
會長.唔打緊.純完早餐團未得囉. 原帖由 running-sue 於 2009-1-28 21:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係解作 "坐鎮" 咩hgD158bnvbn
哈哈.我淨系睇到個好令既"坐次"hjhjD119hjhj 原帖由 零下十度 於 2009-1-28 21:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真是搞不懂皇上是什麼意思trtquestionrtyrt gytyfthghg hjhj065hjhj
這是皇上的龍椅呀
作用同nc的卡通三腳登一樣
不過張龍椅加入馬桶功能
方便皇上隨時.....
Kin in Running
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有一次，蘇東坡來到鎮江金山寺，同佛印禪師一起參禪打坐。蘇東坡這天心情特別平和，所以打起坐來覺得六根清淨，身心暢通。過了一會兒，蘇東坡問佛印禪師：“禪師，你看我的坐相如何？”
佛印望了一眼，說：“真是莊嚴！就像一尊佛。”
蘇東坡非常得意。
就在這時，只聽佛印禪師問：“學士，你看我的坐姿如何？”
蘇東坡正在躊躇之時，就調侃道：“像一堆牛糞。”
佛印禪師聽了，只是寬容地笑了笑。
蘇東坡多次與佛印禪師機鋒相對，都失敗了，這一次自認為佔了上風，就到處向朋友們宣傳此事，誇耀自己贏了佛印禪師。
一回，蘇東坡正志得意滿地在家裡講述此事時，沒提防聰穎的蘇小妹不以為然地說：“哥哥，這次又是你輸了。佛印禪師說你像佛，是因為他心中有佛。而你說佛印像糞，是因為你心中有糞。”
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[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-28 22:21 編輯 ] 初四四圍跑報告:
皇上留了位但沒來
斧山4劍自己出征將軍澳
1. 零下10度
2. Mill
3. 田中
4. Kin
8:41出發10:25跑完,不知幾多k
原來由茶果嶺海邊直上澳景路都好甘下
回程由匯景入易跑好多
Kin in Running 原帖由 shogikin 於 2009-1-29 13:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif初四四圍跑報告:皇上留了位但沒來斧山4劍自己出征將軍澳1. 零下10度 2. Mill3. 田中4. Kin8:41出發10:25跑完,不知幾多k原來由茶果嶺海邊直上澳景路都好甘下回程由匯景入易跑好多Kin in Ru ...
尋日上午走完兩轉，
下午重要出街直落夜晚，
今朝有啲"病病地"冇晒"電"，
加上下午要返工，
所以換好晒都出咗門口，
最後都係返去瞓多幾陣！
hjhjD112hjhj
皇上保重呀
為了星期日馬８私鬥投降做準備
請批准臣參加:
日探梅子林30/1
1.31年初六 > 消遙跑
1.31年初六 > 大步西遊
Kin in Running 原帖由 shogikin 於 2009-1-29 15:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
皇上保重呀
為了星期日馬８私鬥投降做準備
請批准臣參加:
日探梅子林30/1
1.31年初六 > 消遙跑
1.31年初六 > 大步西遊
Kin in Running
x2, 皇上小心龍體呀.
大賽前真係要萬二分小心, 祝身體健康!!! 原帖由 leefs 於 2009-1-29 14:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋日上午走完兩轉，
下午重要出街直落夜晚，
今朝有啲"病病地"冇晒"電"，
加上下午要返工，
所以換好晒都出咗門口，
最後都係返去瞓多幾陣！
hjhjD112hjhj
放心呀皇上, 2月1日前你一定好番啦! 我話嘅~hjhjD098hjhj
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