什麼時間跑步最減脂？晨跑、下午跑、夜跑好處大不同
什麼時間跑步最減脂？晨跑、下午跑、夜跑好處大不同https://tw.news.yahoo.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5-%E6%B8%9B%E8%84%82-%E6%99%A8%E8%B7%91-%E4%B8%8B%E5%8D%88%E8%B7%91-%E5%A4%9C%E8%B7%91-%E5%A5%BD%E8%99%95-005258289.html
剛起床時是人體最缺乏醣類的時段，透過晨跑，就能以身體儲存的脂肪作為能量來源，瘦身減脂效果最佳。
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