2009年2月14日 環塘跑 ---- 屯門大欖涌水塘
本周六屯門環塘跑 里數約 24 -30K 由麥十段開始，請先行吃午餐，及自備飲品，中途無水，無食品供應，要出塘(24K后至有士多在掃管笏)，請量力而為。
日 期： 2009 年 2月 14日
星 期 : 六
時 間 : 1：30pm
集合地点： 屯門兆麟運動場
人 數 : 20 人
報名請留言
1. Peteruno
2. Pwong5618
3. 711MF
4. 亞 平
5. Kenneth
6. Patrick
7. 細明哥
8. Samynonsense
9. toes
10.bha
11.joe
12. 晴朗
警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。 原帖由 pwong5618 於 2009-2-11 10:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
本周六屯門環塘跑 里數約 24 -30K 由麥十段開始，
請先行吃午餐，及自備飲品，中途無水，無食品供應，要出塘(24K后至有士多在掃管笏)，請量力而為。
日 期： 2009 年 2月 14日
星 期 : 六
時 間 : 1：3 ...
Wong Sir , 霸頭位,報名! 原帖由 亞平 於 2009-2-11 11:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wong Sir , 霸頭位,報名!
哈哈！
唔好意思，懶啊！計之前報名算啦！:lol 睇到呢個post仲沒有名單,諗住自己係第一個添,wong sir 好矛喎..哈~哈！ 原帖由 kenneth 於 2009-2-11 11:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
當日盡力吧﹗utyuftyftyf" />" /> 如果跑唔掂，我會改行山的了，唔知响水塘 call 白車要幾耐到呢？iuoihohighu" />" />
Call 明兄架烈火戰車可能快過白車.. 環塘跑~好新鮮啊~超期待hgjhh 如果中途爆0左, 咁點走呀?? 原帖由 BHa 於 2009-2-11 17:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果中途爆0左, 咁點走呀?? 咁咪行囉! 原帖由 細明哥 於 2009-2-11 18:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁咪行囉! 行完咪0岩0岩好可以去 15/2 個飯局囉~:lol :lol 咪玩啦! 呢個約跑點會適合跑步初哥呀?ghjhgjnm
免責聲明可能要整多幾個版本, 咪抄得就抄先得架! 原帖由 叮叮噹 於 2009-2-11 19:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咪玩啦! 呢個約跑點會適合跑步初哥呀?ghjhgj" />" />" />" />nm
免責聲明可能要整多幾個版本, 咪抄得就抄先得架!
叮叮噹師姐你竟然連警告及聲明咁例牌既野都睇埋,嘻~嘻~真係細心啦.
我地都仲係跑步初哥咋,所以 Wong Sir 就叫我地一齊去跑環塘30K,學吓野囉!嘻嘻
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-2-11 22:52 編輯 ] 小弟新人一名,
可以報名join埋一起跑嘛. 原帖由 亞平 於 2009-2-11 22:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹師姐你竟然連警告及聲明咁例牌既野都睇埋,嘻~嘻~真係細心啦.
我地都仲係跑步初哥咋,所以 Wong Sir 就叫我地一齊去跑環塘30K,學吓野囉!嘻嘻
你地係跑步初哥?? 咁我咪未出世, 學爬同行路都未有資格. 原帖由 toes 於 2009-2-12 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟新人一名,
可以報名join埋一起跑嘛.
Toes 師兄,你果然快手,同你傾完就即時報左名,2.12見! 原帖由 叮叮噹 於 2009-2-12 01:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你地係跑步初哥?? 咁我咪未出世, 學爬同行路都未有資格.
嘻嘻.叮叮噹師姐,相對wong sir 跑左幾廿年既前輩級高手,小弟真係名副其實既新丁.
叮叮噹你係新進師姐,但進步神速,無論係減磅或跑步方面都係令人驚訝!
