2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)
2.20網友約跑 fgyhgjm- 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)各位師兄/師姐：
約跑日期:2009年2月20日(星期五)
集合時間: 下午6點40分, 集合及熱身
起跑時間: 下午7點左右
約跑路線：荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20.5公里)
集合地點︰荃灣西西鐵站 - 柏麗灣碼頭旁
人數：最多25人
衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:30前到屯門鄧肇堅運動場.
必備: 小八(八達通)，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
請在此時間回覆 : 2009年2月20日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。
注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/有幾個油站/屯門三聖村有補給
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後，請用對面馬路繼續前進(右手邊)
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門，或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。
警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
http://lh5.ggpht.com/_TlNzXyh2xJo/SWdjx3ri_SI/AAAAAAAAAZE/N-UlGOzce54/s800/%E8%8D%83%E5%B1%AF20.6K.JPG
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-2-21 19:15 編輯 ] 速遞行李專車,由Hoihoi提供服務: 參閱P.6, #118,119
漫遊團名單:
1. 平兄 (隊長) 食飯
2. 細明兄 (副隊長) 食飯
3. 神童威威食飯
4. kenneth食飯
5. 叮叮噹食飯
6. Iris韋食飯
7. Nancy韋 食飯
8. 花子阿dee 食飯
9. D_drifter(澳洲返港短聚, 跑完食飯??洗塵)
10. 大隻添跑手 食飯
11. Shingliu 食飯
12. cfchan食飯
13. 法蘭食飯
14. cbts食飯
15. Lazyrunner食飯
16. Michaelyw (澳洲返港短聚, 跑完食飯洗塵)
17. Toes
18. obaanc食飯
19. Anthony
20. Ram食飯
21.
22.
齋食唔跑, 鄧記9:45pm等/係食市等:
1. 小華是也
2. 七兄 (只食, 唔好跑囉! 留力比賽啦!)
3. Anson
4. Oscar (跑, 食, 坐吓吹水TBC)
5. Redred
6. Hoihoi
7. Bha
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-2-21 19:21 編輯 ] 原帖由 kenneth 於 2009-2-14 00:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期一答你﹗hgjhh
一早答左啦! 又要再申請?? 我仲未好番晒... 仲未可以同大家一齊賞月 hjgfyhjfy 原帖由 kenneth 於 2009-2-14 00:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁小弟下星期三落鄧記操，星期四留力跑長課啦。
唔~準~縮~沙! 原帖由 ee_tpk 於 2009-2-14 00:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我仲未好番晒... 仲未可以同大家一齊賞月 hjgfyhjfy" />" />
唔緊要啦！荃屯之路一年都攪好多次約跑，總有機會嫁！:loveliness: 原帖由 ee_tpk 於 2009-2-14 00:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我仲未好番晒... 仲未可以同大家一齊賞月 hjgfyhjfy
唔緊要, 威威話個個星期跑荃>屯, 我地會久不久跑荃>屯, 等妳好番同妳跑hjhjD106hjhj . 呀~ 我好想跑呀~ 無奈 20 號一早約0左人~:Q
27/2 號會唔會再成團呀?? 原帖由 oscar 於 2009-2-14 01:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唉！又係有得睇，無得跑！你地搞乜鬼﹖完咗全馬都未夠一個星期，又搞環溏，又搞荃屯，你地有無理我感受﹖gyujghkjhk咁樣玩法，其實好危險架，特別係屈船長，最好留啲 高打年尾用好喎！ghughjg
2.20荃屯係過年前已經佈署, 環塘就係Wong Sir突然發起.
咁多約跑, 總有一個啱你. 原帖由 BHa 於 2009-2-14 01:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呀~ 我好想跑呀~ 無奈 20 號一早約0左人~:Q
27/2 號會唔會再成團呀??
BHa可以同威威拍拖跑入屯門, 小妹唔可以跑咁多長課囉! me
this will be the last one before i go back to australia at 25/Feb 青公夜景浪漫淒美,點少得小弟~~hjokkjlkjlkjl
小華快D 報,我又要搵人追~~lkjkljkljkl 原帖由 叮叮噹 於 2009-2-14 01:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
BHa可以同威威拍拖跑入屯門, 小妹唔可以跑咁多長課囉! 都好喎~ 最緊要有人帶~ 之後有時間我就可以自己跑呢段路了~
不過我0既腳程慢過威威咁多~ 唔知佢 "炎" 唔 "炎我呢? :loveliness:
