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嘩，千万唔好咁叫呀。我是那些有上堂唔做功課的不良學生，好在跑步界無"退學"制度，否則連跑都無得跑！:'( 我都排緊隊， 09年三月跑馬地... :victory: 原帖由 autumn 於 3-3-2009 21:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我都排緊隊， 09年三月跑馬地... :victory:
autumn c-hing 係咪沉晚都有一齊上課?
唔知係邊位呀? 下一堂大家打個招呼啦!!
呢期有 Alex, Schnix, didiana, Westbig 及小弟 五名網友一齊上課, 連埋你就有六名~~ 原帖由 cu83 於 2009-3-3 22:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
autumn c-hing 係咪沉晚都有一齊上課?
唔知係邊位呀? 下一堂大家打個招呼啦!!
呢期有 Alex, Schnix, didiana, Westbig 及小弟 五名網友一齊上課, 連埋你就有六名~~
個晩我著渣打衫呢，但渣打之後都無綀過了... :lol 原帖由 cu83 於 2009-3-3 22:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
autumn c-hing 係咪沉晚都有一齊上課?
唔知係邊位呀? 下一堂大家打個招呼啦!!
呢期有 Alex, Schnix, didiana, Westbig 及小弟 五名網友一齊上課, 連埋你就有六名~~
尋晚企多過跑, 已經醒水著風褸, 但最衰上課前自已跑左兩圈身水身汗, 最後都係乃左野hjhjD160hjhj 原帖由 Alex 於 2009-3-3 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚企多過跑, 已經醒水著風褸, 但最衰上課前自已跑左兩圈身水身汗, 最後都係乃左野hjhjD160hjhj
ching, 保重呀!!!! 星期五你仲要去練邪功呀hgj091ghjghj 原帖由 running-sue 於 2009-3-3 23:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ching, 保重呀!!!! 星期五你仲要去練邪功呀hgj091ghjg" />" />hj
多謝sue兄關心! 練邪功泥家野, 死都死到去! 今晚飲左劑藥, 明天加多劑, 相信星期五會好返晒!hjhjD102hjhj 原帖由 autumn 於 3-3-2009 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
個晩我著渣打衫呢，但渣打之後都無綀過了... :lol
Oh, 有少少印象, 應該係 c-hing, 戴眼鏡, 件渣打衫好似係 2008年, right?
有無興趣星期五跟我地一齊在跑馬場集訓, 同樣係學基本功?
詳情可參考:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4096&extra=&page=1 原帖由 cu83 於 2009-3-3 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Oh, 有少少印象, 應該係 c-hing, 戴眼鏡, 件渣打衫好似係 2008年, right?
有無興趣星期五跟我地一齊在跑馬場集訓, 同樣係學基本功?
詳情可參考:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4096&extra= ...
好野喎，咁都記得... :lol
其實如果就到時間我都想黎呀，不過我逢星期五晩要出席教會活動呢... 原帖由 autumn 於 3-3-2009 23:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好野喎，咁都記得... :lol
其實如果就到時間我都想黎呀，不過我逢星期五晩要出席教會活動呢...
講真 c-hing 你個樣下星期可能已經唔記得, 不如下一堂你著番SCM衫方便相認啦! 原帖由 Alex 於 3-3-2009 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚企多過跑, 已經醒水著風褸, 但最衰上課前自已跑左兩圈身水身汗, 最後都係乃左野hjhjD160hjhj
Alex 兄, 保重呀! 原帖由 cu83 於 2009-3-3 23:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Alex 兄, 保重呀!
x2hgonion_icon_106ghgh 原帖由 cu83 於 2009-3-3 23:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Alex 兄, 保重呀!
原帖由 慢子 Wilson 於 2009-3-4 09:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
x2hgonion_icon_106ghgh
Thank you ar! 原帖由 Alex 於 2009-3-4 09:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Thank you ar!
Alex ching, 保重, 下次上堂前最好只"輕鬆跑"warm up 下 原帖由 schnix 於 2009-3-4 20:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Alex ching, 保重, 下次上堂前最好只"輕鬆跑"warm up 下
schnix ctse, 多謝關心! 原來企多果跑, 下次都係抹乾身先上堂。hghonion_icon_104hgh 原帖由 Alex 於 4/3/2009 21:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix ctse, 多謝關心! 原來企多果跑, 下次都係抹乾身先上堂。hghonion_icon_104hgh
睇嚟都要拿拿臨出〝長跑網〞毛巾先得啦。 小弟今日返左九龍仔果班
d拉跟動作有好多都同我之前果做開果d唔同,真係學到野hjhjD104hjhj
原帖由 Alex 於 2009-3-3 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚企多過跑, 已經醒水著風褸, 但最衰上課前自已跑左兩圈身水身汗, 最後都係乃左野hjhjD160hjhj
祝Alex ching早日康復
le個星期忽然涼左好多,各位都要小心身子哦~ hjhjD096hjhj
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D文ching, 多謝關心! 原帖由 D文 於 2009-3-4 23:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif小弟今日返左九龍仔果班
d拉跟動作有好多都同我之前果做開果d唔同,真係學到野hjhjD104hjhj
祝Alex ching早日康復
le個星期忽然涼左好多,各位都要小心身子哦~ hjhjD096hjhj 咁唔該師兄下次教返我！
唉第一堂就走堂，都唔知算唔算破紀錄............ 原帖由 desmond 於 2009-3-5 00:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁唔該師兄下次教返我！
唉第一堂就走堂，都唔知算唔算破紀錄............
上左一堂ga我都未記得晒所有拉跟動作
不過好在堂堂都要做兩次,desmond ching你唔洗擔心ga
