會考終於完左啦

gary_wong333 發表於 2009-5-12 13:55:50

會考完
係時候重新投入訓練
會考令小弟重左6磅:Q , 要快d減肥

=chairman= 發表於 2009-5-12 14:15:44

恭喜 gary 兄終於考完會考！
hg036bnvbn
btw，我考完高考之後瘦左好多磅。點解你反而會肥左既嘻嘻 ~

ChARsoN 發表於 2009-5-12 14:23:22

撥開雲霧見青天~ghjghjfgchdf

gary_wong333 發表於 2009-5-12 14:44:13

原帖由 =chairman= 於 2009-5-12 14:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜 gary 兄終於考完會考！
hg036bnvbn
btw，我考完高考之後瘦左好多磅。點解你反而會肥左既嘻嘻 ~
(一)無做運動
(二)溫書時食零食
所以就由103磅升到109磅

gary_wong333 發表於 2009-5-12 14:44:46

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-12 14:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
撥開雲霧見青天~ghjg" />" />hjfgchdf
無錯:loveliness:

=chairman= 發表於 2009-5-12 19:55:16

原帖由 gary_wong333 於 2009-5-12 14:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

(一)無做運動
(二)溫書時食零食
所以就由103磅升到109磅

okay 啦 ~ 唔需要減 ~ 或者試下將脂肪 (如果有的話) 轉化成肌肉 ~~

yatming 發表於 2009-5-12 22:50:22

gary 兄是否修"文科"呢？
考完真係可以鬆一口氣囉！

sleung2002hk 發表於 2009-5-12 23:45:02

原帖由 gary_wong333 於 2009-5-12 14:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

(一)無做運動
(二)溫書時食零食
所以就由103磅升到109磅
哇~~仲瘦過我~~唔洗減啦

gary_wong333 發表於 2009-5-13 01:31:34

原帖由 yatming 於 2009-5-12 22:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
gary 兄是否修"文科"呢？
考完真係可以鬆一口氣囉！
我是理科人

gary_wong333 發表於 2009-5-13 01:33:41

將脂肪變肌肉係一個好注意
我會努力

ee_tpk 發表於 2009-5-13 09:42:38

原帖由 gary_wong333 於 2009-5-13 01:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
將脂肪變肌肉係一個好注意
我會努力
ching.. 如果你一直跑長跑... 要增重難少少 wow~

gary_wong333 發表於 2009-5-13 13:16:26

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 09:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

ching.. 如果你一直跑長跑... 要增重難少少 wow~
要增重真係好難, 我本新係一個食極都唔肥好多的人

ee_tpk 發表於 2009-5-13 13:59:36

原帖由 gary_wong333 於 2009-5-13 13:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

要增重真係好難, 我本新係一個食極都唔肥好多的人
增重唔同增肥

增重可以由器械訓練同埋吸收多 d 蛋白質入手
增加 muscle mass 去達成增加體重既效果

=chairman= 發表於 2009-5-13 15:54:00

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

增重唔同增肥

增重可以由器械訓練同埋吸收多 d 蛋白質入手
增加 muscle mass 去達成增加體重既效果

即係 boost 個 density of muscle tissue ? hg18bnvbn

gary_wong333 發表於 2009-5-13 16:18:23

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

增重唔同增肥

增重可以由器械訓練同埋吸收多 d 蛋白質入手
增加 muscle mass 去達成增加體重既效果
是否應該做gym+飲奶

ee_tpk 發表於 2009-5-13 16:56:46

原帖由 gary_wong333 於 2009-5-13 16:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

是否應該做gym+飲奶
聽過就係最好唔好飲大隻佬奶粉...
學生哥飲牛奶.. 食蛋白... 豆腐/豆漿應該都可以
當然重訓亦非常重要
如果長跑.. 係 prefer 個 body 輕 d...
不過有少少肌肉無壞...

ee_tpk 發表於 2009-5-13 16:57:55

原帖由 =chairman= 於 2009-5-13 15:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

即係 boost 個 density of muscle tissue ? hg18bnvbn
大概係咁...
不過呢家野..問火仔大將軍會比較好...
我只係會做 light weight 但多下數...

ChARsoN 發表於 2009-5-13 23:05:22

我今日終於都考完UE Oral 了~~
不過考得麻麻地....

=chairman= 發表於 2009-5-14 00:32:11

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-13 23:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我今日終於都考完UE Oral 了~~
不過考得麻麻地....

hgjghjgjufgu 唔好諗喇 ~ 我都剩係證明到我唔係啞 ... ghjghjgh

WinggniW 發表於 2009-5-15 13:55:51

原帖由 =chairman= 於 2009-5-14 00:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

hgjghjgjufgu 唔好諗喇 ~ 我都剩係證明到我唔係啞 ... ghjghjgh

車師兄提起精神!

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