ChARsoN 發表於 2008-3-23 20:42:23

原帖由 kennethwat 於 2008-3-23 20:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


ching 有冇計過大約咗多小時間跑全程？
我有d路段係行路
後來去到屏山左右跑番 果陣7點鐘
去到鄧記已經7點40幾分~(洪水橋個緊急車站旁跌親行咗一陣 過洪水橋站後就用快過來ge時候ge速度)

kenneth 發表於 2008-3-23 20:49:50

ChARsoN 發表於 2008-3-23 20:57:19

原帖由 kennethwat 於 2008-3-23 20:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


CHING 幾點開始跑？
是否跌了後個人痛，精神可以集中，跟住可跑快D呢？
好似4點左右開始...
去到兆康時21分
洪水橋40分左右
跌親後要快d番去屋企或鄧記療傷所以跑快咗ghjhgjyg

kenneth 發表於 2008-3-23 21:14:16

ChARsoN 發表於 2008-3-24 10:49:51

原帖由 kennethwat 於 2008-3-23 21:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


去程時 CHING 應有留力。ghjghjhvbjhjhvbj" /> 下次小心D，不要讓家人擔心。yufugfh
已經留力了....
上一次跑入天水圍時快過今次少少(去到洪水橋先36分幾)

kenneth 發表於 2008-3-24 10:56:56

ChARsoN 發表於 2008-3-24 11:21:32

原帖由 kennethwat 於 2008-3-24 10:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


是﹗yuytuyg 因你到洪水橋所用的時間 ，和小弟差不多，所以我估計你前段有留力。荃灣比賽報咗未呀？ghjg
未報.....都唔知報唔報到hjhk
p.s. 如果段路減一部分(如元朗或大棠)
都會覺得短好多 可以用少d時間捱到

kenneth 發表於 2008-3-24 11:26:16

ChARsoN 發表於 2008-3-24 11:33:09

原帖由 kennethwat 於 2008-3-24 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


據聞仲有好多名額。
是，你所定的路太長了。hjkjhk" /> 我都無信心跑到。
家人唔肯比我報gvhjhi

kenneth 發表於 2008-3-24 11:38:55

711MF 發表於 2008-3-28 12:06:10

jaslife 發表於 2008-4-7 12:36:27

先打佪招呼

我第一次回覆 各位多多指教

jaslife 發表於 2008-4-7 12:39:46

大棠友

我住大棠的 多在大棠山路練跑 或跑往馬田 或跑往郊野公園 引水道 等等

oscar 發表於 2008-4-7 18:40:18

ChARsoN 發表於 2008-4-7 19:25:04

原帖由 jaslife 於 2008-4-7 12:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我住大棠的 多在大棠山路練跑 或跑往馬田 或跑往郊野公園 引水道 等等
歡迎hgkjjhlkjl
唔知跑僑興路上去好唔好?

kenneth 發表於 2008-4-12 10:54:58

maoyi 發表於 2008-7-2 03:19:47

原帖由 ChARsoN 於 2008-3-21 17:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁下次試下走走上水yufugfh
但跑完呢次又唔多想再自己一個跑街了.......

Charson ching好犀利ａｒ走左既耐ｊｅ，下次小心ｄ啦！
好難得見到一個熟口面既:lol

ChARsoN 發表於 2008-7-2 14:39:03

回復 37# 的帖子

仲有幾個熟口熟面架喎.....
不過現時暫無計劃跑上上水~
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