論壇 › 新界西及離島 › 09/01-2010 麥十引水道長斜網友約跑

kenneth 發表於 2010-1-9 11:37:56

高佬 發表於 2010-1-9 11:38:37

原帖由 亞平 於 2010-1-9 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我想請大隻兄食三碗白飯..順便請教下明天半馬前要食幾多碗飯先合適

早晨呀各位..........呢層我已向大隻兄請教過，於賽前個晚食(每10K一碗)，
如果你預備明天半馬就最少兩碗。

kenneth 發表於 2010-1-9 11:45:44

亞平 發表於 2010-1-9 11:50:33

原帖由 kenneth 於 2010-1-9 11:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


麻煩閣下幫小弟同佢講埋，馬鞍山之日，我哋等佢食糊的。ng53hgh

大隻是我們的希望~~

kenneth 發表於 2010-1-9 11:51:24

亞平 發表於 2010-1-9 11:51:53

原帖由 高佬 於 2010-1-9 11:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


早晨呀各位..........呢層我已向大隻兄請教過，於賽前個晚食(每10K一碗)，
如果你預備明天半馬就最少兩碗。

高兄...明天準備跑咩時間呀?

kenneth 發表於 2010-1-9 11:51:55

亞平 發表於 2010-1-9 11:52:56

原帖由 kenneth 於 2010-1-9 11:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


平前輩，閣下食夠三碗穩陣D，最好食完，待比賽完之後才做大事，以免能量流失。ng53hgh
咁做我驚有野中途流失喎...

kenneth 發表於 2010-1-9 11:53:59

高佬 發表於 2010-1-9 11:54:35

原帖由 亞平 於 2010-1-9 11:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


高兄...明天準備跑咩時間呀?

兩小時內完成.........5分半一公里

高佬 發表於 2010-1-9 11:55:37

原帖由 kenneth 於 2010-1-9 11:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


高佬兄，請盡快比報名表小弟﹗﹗ng2hgh

已準備好........明早會比亞平。

kenneth 發表於 2010-1-9 11:58:48

kenneth 發表於 2010-1-9 12:00:01

亞平 發表於 2010-1-9 12:03:41

原帖由 高佬 於 2010-1-9 11:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


兩小時內完成.........5分半一公里

騙人的~~~

亞平 發表於 2010-1-9 12:04:30

原帖由 kenneth 於 2010-1-9 12:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


閣下做5分1k都可以喎。

真實的..

kenneth 發表於 2010-1-9 12:04:37

kenneth 發表於 2010-1-9 12:05:37

kenneth 發表於 2010-1-9 12:07:04

亞平 發表於 2010-1-9 12:11:25

原帖由 kenneth 於 2010-1-9 12:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我諗高佬會做 5分以下1k。ng12hgh閣下可能會做 450 一k

我只係感覺到...我會成為被界目標.....唔知點解..近排我總有呢種感覺....睇怕我聽日會遍體鱗傷而歸..

kenneth 發表於 2010-1-9 12:16:24

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