約跑活動 : 再戰飛鵝山 (順延至1月17日)
約跑活動 ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~日期 ： 2010年1月17日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :8 : 15 am
出發時間 :8 : 30 am
路線 :沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場
~路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,~
全程路長 : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施 : 設有 lockers 及沖身設備
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法 : (copy 名單..再加上自己名字)
1. mill
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警告及聲明：
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕, 由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
[ 本帖最後由 mill 於 2010-1-2 20:25 編輯 ]
果日我要去跑味精濃半馬
不能食鵝了.:Q 原帖由 迪迪仔 於 2010-1-1 11:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif果日我要去跑味精濃半馬不能食鵝了.:Q
X2:Q:Q 約跑活動 ~ 1月10日,再戰飛鵝山 ~
日期 ： 2010年1月10日(星期日)早上
集合地點： 斧山道運動場
集合時間 :8 : 15 am
出發時間 :8 : 30 am
路線 :沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札山落-->清水灣道->斧山道運動場
(路線為(飛鵝山長跑比賽2009)的同一路線,)
全程路長 : 12公里, 6公里全程上斜,後6公里全程落斜.
運動場設施 : 設有 lockers 及沖身設備 (可自備銷
預計完成時間：1小時30分鐘, 跑完沖完身之後拉大隊食早餐
報名方法 : (copy 名單..再加上自己名字)
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2. chairman (TBC)
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警告及聲明：
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕, 由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 我都要去味精濃影相呀
Kin in Running 原帖由 shogikin 於 2010-1-1 18:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都要去味精濃影相呀
Kin in Running
堅堅你咁衰ng51hgh又話會來跑, 叫我開完Post放我飛機.:Q--->:'( 原帖由 mill 於 2010-1-1 21:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
堅堅你咁衰ng51hgh又話會來跑, 叫我開完Post放我飛機.:Q--->:'(
或者,令令MILL媽可以考慮下,食完鵝入黎搵我地一齊食早餐/午餐啦......ngD151hgh 約跑活動 ~ 1月10日,再戰飛鵝山 ~
日期 ： 2010年1月10日(星期日)早上
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3. w.c.w.c. (撐硬mill嬸)
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1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕,由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 原帖由 火仔11 於 2010-1-1 11:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
X2:Q:Q
x 3 :Q:Q:Q 是日要陪老婆練長課,泥唔到咯.:Q :Q 約跑活動 ~ 1月10日,再戰飛鵝山 ~
日期 ： 2010年1月10日(星期日)早上
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4. kf
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1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕,由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 約跑活動 ~ 1月10日,再戰飛鵝山 ~
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17/1 我唔得ar要跑CCM :Q 下次先食鵝 睇下使唔使招呼D 18+1再覆去唔去 hgjD088ghjghj 原帖由 比因 於 2010-1-2 19:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
睇下使唔使招呼D 18+1再覆去唔去 hgjD088ghjg" />" />hj
hjhem37hj如果你唔洗招呼啲19人就記得離喇~
係1月17日喎~ 原帖由 kf 於 2010-1-2 15:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
約跑活動 ~ 1月10日,再戰飛鵝山 ~
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路線 :沿途經清水灣道->再上飛鵝山道-->札 ...
uhgjuem46hj uhgjuem46hjuhgjuem46hjsorry呀kf,我地改左期呀!
雖然改左期
不過我都係跑唔到喎,因為報左名跑CCM 半馬啊ng35hgh 約跑活動 : 再戰飛鵝山 (順延至1月17日) 約跑活動 ~ 1月17日,再戰飛鵝山 ~日期 ： 2010年1月17日(星期日)早上
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1. mill
2. 田.金.田.金.
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1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕, 由於體能上有所要求，故此路段只適合有經驗跑上斜之跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 原帖由 mill 於 2010-1-2 20:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
uhgjuem46hj uhgjuem46hjuhgjuem46hjsorry呀kf,我地改左期呀! 2012先世界末日,大把時間,我下次先再跑啦 原帖由 kf 於 2010-1-3 21:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2012先世界末日,大把時間,我下次先再跑啦
uhgjuem32hj好呀一於咁話.
kf 點解你平時咁少出聲架? uhgjuem45hj對住我地唔洗怕醜喎!
