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gforce 發表於 2010-3-24 13:13:49

復活節操操操(30/3 updated左detail)

復活加清明有5個紅日
打算有三個單車日, 兩個跑游日
單車會分別係東涌、新娘潭同科學園進行
跑游會係沙田
唔知有冇ching有興趣呢?

有以下計劃, 唔知各位ching/ctse有冇興趣或意見

***2Apr FRI***
Bike Long distance training on endurance
7:30AM 東涌橋底等, 約100km, 3.5hours

***3Apr SAT***
Run LSD (Long Distance Slow) + Swim
7:30AM, Shatin Sports Ground to Science Park(~12km), around 1.5hr
沙田運動場等, 慢跑@6分一km
10:00AM, Shatin Swiming Pool, around 1.5hr (mainly on skill)

***4Apr SUN***
Bike Training
7:30AM, Science Park, around 2hours
近大埔既公廁對出停車位等, 睇下可唔可以拎個trainer出黎, 輪流騎上去睇下劃圈技巧

***5Apr MON***
Stretch and rest

***6Apr TUE***
Bike Training
7:30AM, Tai Po Bridal Road, around 2hours (Interval training)
漁農處400米頂等, 來回烏交騰約6轉

有問題可PM我交換手電再傾

[ 本帖最後由 gforce 於 2010-3-30 14:09 編輯 ]

franklcf 發表於 2010-3-24 14:18:19

有興趣踩車, 日子?

[ 本帖最後由 franklcf 於 2010-3-24 14:20 編輯 ]

bmc 發表於 2010-3-24 14:56:05

有興趣,有興趣

newfoot 發表於 2010-3-24 15:43:34

out of town:(

key 發表於 2010-3-24 17:43:20

Plan緊Apr 2, 4, 6練車, 但地點未定, 可能係:

Apr 2 - 新娘譚
Apr 4 - 東涌
Apr 6 - 新娘譚

不過你地唔洗理我, 因為要等大人approve :L:L

p.s. 自己暫時唔會練科學園住, 應該過左中銀先會再去嗰道

[ 本帖最後由 key 於 2010-3-24 18:08 編輯 ]

gforce 發表於 2010-3-24 23:02:28

原帖由 key 於 2010-3-24 17:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Plan緊Apr 2, 4, 6練車, 但地點未定, 可能係:

Apr 2 - 新娘譚
Apr 4 - 東涌
Apr 6 - 新娘譚

不過你地唔洗理我, 因為要等大人approve :L:L

p.s. 自己暫時唔會練科學園住, 應該過左中銀先會再去嗰 ...

同我諗緊既plan都好接近, 都想睇下其他人有咩意見

franklcf 發表於 2010-3-24 23:26:18

想問問通常幾點至幾點? 要向戰記申請定, 我會先東涌後新娘譚

franklcf 發表於 2010-3-25 11:18:57

3/4 早你地去邊操車? 3/4星期六我可以去
如果你地去開東涌, 有冇人可以去大鐵人度幫我問SRAM Red crankset and GXP BB?

[ 本帖最後由 franklcf 於 2010-3-25 12:46 編輯 ]

gforce 發表於 2010-3-25 13:47:04

原帖由 franklcf 於 2010-3-25 11:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
3/4 早你地去邊操車? 3/4星期六我可以去
如果你地去開東涌, 有冇人可以去大鐵人度幫我問SRAM Red crankset and GXP BB?

你只係3/4先得? 因為我原意踩3日, 所以會係2Apr, 4Apr, 6Apr

franklcf 發表於 2010-3-25 14:10:40

原帖由 gforce 於 2010-3-25 13:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你只係3/4先得? 因為我原意踩3日, 所以會係2Apr, 4Apr, 6Apr
戰記3/4 要拜山, 所以okay.
不過操多日都okay ge, 申請就okay.
今次操車會用shimano r500同新setting同你地死過.
如果去東涌就順手 換crankset 同bb.

loudspeaker 發表於 2010-3-26 10:21:11

我都有興趣, 不過可以唔使預我住, 睇啱你地邊日有時間我又 free,
一定出來操下。rtr08rytr

gforce 發表於 2010-3-27 10:56:17

update 左個plan, 唔知大家有咩意見

三水豆腐 發表於 2010-3-27 20:18:22

fantastic schedule, ! will try to change fly to HK to follow:lol . TBC! :lol

gforce 發表於 2010-3-27 20:30:05

原帖由 三水豆腐 於 2010-3-27 20:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
fantastic schedule, ! will try to change fly to HK to follow:lol . TBC! :lol

山水ching, look forward to see you in Easter.
Have we met before?:$

三水豆腐 發表於 2010-3-27 21:43:47

有見過啦:handshake

key 發表於 2010-3-28 17:04:11

原帖由 gforce 於 2010-3-27 10:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
update 左個plan, 唔知大家有咩意見

Jason兄個schedule好靚, 可惜冇我粉了 :Q:Q:Q

cfchan 發表於 2010-3-28 21:24:11

原帖由 key 於 2010-3-28 17:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifJason兄個schedule好靚, 可惜冇我粉了 :Q:Q:Q
x 2，大部份時間要開工！hjhjD083hjhj

franklcf 發表於 2010-3-29 10:17:43

揸實, 你地邊日去東涌或創新路操車呢, 我有d亂:L

gforce 發表於 2010-3-29 13:27:38

原帖由 franklcf 於 2010-3-29 10:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
揸實, 你地邊日去東涌或創新路操車呢, 我有d亂:L

***2Apr FRI*** 東涌
***4Apr SUN*** 創新路
如無意外都可以pick up你

franklcf 發表於 2010-3-29 14:24:37

原帖由 gforce 於 2010-3-29 13:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


***2Apr FRI*** 東涌
***4Apr SUN*** 創新路
如無意外都可以pick up你
一餐早餐/午餐 就可以有人陪踩車同分享單車心得, 真係抵.
又可以去東涌 沖沖沖, 踩得青公多, 正想搵一條大直路去焀.

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