原帖由 D文 於 2011-3-14 21:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實長跑唔應該太集中腳踭落地果下,要腳踭一落地就將力量轉移向中掌前掌,基本上跑鞋鞋底都應付到 如果太依賴尼類野反而令你D肌肉過多保護,響高強度比賽中更易傷