香港長跑網 - 長跑長友

標題: 聽日跑社4x100啦!!吾可以再衰 [打印本頁]

作者: ahming914 時間: 2011-4-7 20:23
標題: 聽日跑社4x100啦!!吾可以再衰
聽日就比賽啦

吾可以再輸
上次4x400cut錯圈!
多謝咁多位ching教路!
我今次!吾可以再輸!!!!!

作者: LL3578 時間: 2011-4-7 20:47
講跑接力賽基本上得一個秘訣
係我讀緊中一果陣既體育老師同我講既
"唔好因為交接棒而減慢速度"

仲有跑4X100 唔同跑 4x400
4x100 係唔須要考慮cut圈呢家野
只要跑番你果隊原本條跑線就得

作者: ahming914 時間: 2011-4-7 21:10

原帖由 LL3578 於 2011-4-7 20:47 發表

 登錄/註冊後可看大圖

講跑接力賽基本上得一個秘訣
係我讀緊中一果陣既體育老師同我講既
"唔好因為交接棒而減慢速度"

仲有跑4X100 唔同跑 4x400
4x100 係唔須要考慮cut圈呢家野
只要跑番你果隊原本條跑線就得

我知道阿

但係請問點樣唔好因為交接棒而減慢速?ching講得詳細d

作者: LL3578 時間: 2011-4-7 21:22

原帖由 ahming914 於 2011-4-7 21:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我知道阿但係請問點樣唔好因為交接棒而減慢速?ching講得詳細d

當你交捧俾下一個果陣唔好減速，要keep你當時跑緊既速度
另外交捧果陣要小心D唔好跌棒，一跌棒就麻煩

作者: ahming914 時間: 2011-4-8 18:27

原帖由 LL3578 於 2011-4-7 21:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

當你交捧俾下一個果陣唔好減速，要keep你當時跑緊既速度
另外交捧果陣要小心D唔好跌棒，一跌棒就麻煩

多謝ching教路! 我今日贏左弟1!但係有d辛苦事..就係呢我借左隊釘鞋比個女仔(比人逼)跟住點知佢跑左我要即刻跑吾同等佢地跑哂先過去
佢地果個位一跑左就要換我地上去..跟住我就跑過去看台果邊(我接力跑弟3)跟住又要跑番過去果邊=_=不過多謝我隊友!!我贏左弟1!好似係54秒幾

作者: Gunners 時間: 2011-4-8 18:44
恭喜晒,金牌陸續來

作者: kf 時間: 2011-4-8 20:13

恭喜恭喜

作者: 天鬼 時間: 2011-4-8 20:22

原帖由 ahming914 於 2011-4-8 18:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖

多謝ching教路! 我今日贏左弟1!但係有d辛苦事..就係呢我借左隊釘鞋比個女仔(比人逼)跟住點知佢跑左我要即刻跑吾同等佢地跑哂先過去
佢地果個位一跑左就要換我地上去..跟住我就跑過去看台果邊(我接力跑弟3)跟住又要跑番過去果邊=_=不過多謝我隊友!!我贏左弟1!好似係54秒幾

好快呀.....

作者: ahming914 時間: 2011-4-8 20:56

原帖由 Gunners 於 2011-4-8 18:44 發表

 登錄/註冊後可看大圖

恭喜晒,金牌陸續來" />" /> " />" />

多謝哂

作者: ahming914 時間: 2011-4-8 20:56

原帖由天鬼於 2011-4-8 20:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

好快呀.....

一般般啦

作者: ahming914 時間: 2011-4-8 20:57

原帖由 kf 於 2011-4-8 20:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

恭喜恭喜

多謝ching!!

作者: hei 時間: 2011-4-8 21:14
add oil^^

作者: ahming914 時間: 2011-4-8 22:03

原帖由 hei 於 2011-4-8 21:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

add oil^^

hi ching!

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)